北京时间23：00

“内耗的女孩最美丽，情绪是一阵风”，内耗是一个非常正常的情绪，在本期节目中我们分享了当下或曾经那些让自己焦虑内耗的Something,对未来的不确定性、社交圈的无奈、自我价值的怀疑、、、对于处理这些情绪我们也有自己的独门小技巧，欢迎收听本期节目!接收我们的声音。内耗焦虑是我们在成长路上翻来覆去会遇见的好朋友，正视情绪，做不了情绪的主人也没关系，反正这个世界是一个巨大的草台班子! 这里是“拒绝精神内耗~”的熄灯后。

02：19本期主题“摆脱消极循环，拥抱向上的力量”

07：42 大学专业、人际交往、来自老师的敌意

09：35焦虑重合，三位的经历共鸣

10：13内耗的原因：不接受自己

13：55频繁的聊天信息攻击，消息恐惧

17：36“世界就是一个巨大的草台班子”

17：57约定好的事情，被临时放了鸽子

20：56来自社会的压力，对职业未来的迷茫

23：27决定一件事情的时候，先去吃个饭

24：16九七焦虑引起了持续一个多月的厌食

26：34柚柚焦虑哐哐炫薯片

27：19对待焦虑内耗我们的解决方法

33：06多用正向思维去思考问题

34：48接受全部的自己

感谢各位的收听和支持。晚安！

—主持—

九七

西卡

柚柚

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