各位听众朋友们，大家好！我是小R，感谢收听小R的健康笔记。今天跟大家分享“久鸣必聋”？没依据！

耳鸣是发生在听觉系统的一种错觉，是在没有外界声音刺激的情况下，人耳主观感受到的响声。正常人在特殊情况下也可以发生耳鸣现象，比如我们用手捂住耳朵或侧卧位耳朵接触到枕头时，就可能感受到嗡嗡的响声，一撒手、一翻身，耳鸣就没有了，这在医学上被称为生理性耳鸣，属于正常现象。

但如果日常生活中耳鸣持续存在，甚至影响情绪、工作和学习，那就一定要请医生进行必要检查。老年朋友最常见的是“耳鸣如蝉”。对于病因清楚、病程较短的耳鸣，大多数通过治疗能够痊愈。对于常年耳鸣，而且以高调蝉鸣为主者，如果不影响听力，也不影响正常生活，经检查又没有大问题，可以不去治疗。所谓“久鸣必聋”的说法缺乏临床依据，耳鸣患者更不必“谈鸣色变”。

中医对耳鸣治疗需要视患者体质辨证论治，古医书中描述了一种鼓膜的按摩法：平心静气坐稳，双手搓磨掌心，待感到温热，将掌心按于双耳，轻轻按压三十次（用力不宜过猛），每天做两三回，或用食指按压耳屏数次，同样也能起到按摩鼓膜、减轻耳鸣的作用。

还有一种方法叫做“鸣天鼓”：端坐调整好呼吸，先用双手掌按摩耳廓，再用两掌心紧贴耳部，手指对称自然地放在枕部，左右中指相接触，再将食指放在中指之上，然后用力下滑，叩击枕部三十下，此时可听到像击鼓一样的洪亮声音。这种耳部保健方法沿用到现在，效果还是不错的。

非常感谢大家收听!好了，今天就科普到这里。我是小R，喜欢的朋友们可以点击关注及订阅按钮持续关注我的节目。