【播客字幕】

女生: 哈喽大家好欢迎来到我们的播客，然后今天这个内容呢，是我们想要聊一聊最近特别火的一个话题啊，就是关于。抱冬瓜睡觉降温的这个事情，我们想要聊一聊，呃它的起源。呃它背后的科学原理，包括医生的一些提醒啊，还有一些其他的比较有意思的东西。

男生: 嗯，这个听起来又有趣又实用，那我们就开始吧！

女生: 啊，就是这个抱冬瓜睡觉降温这个事情最近特别火嘛，你觉得这个东西为什么会突然间？受到这么多人的关注？

男生: 其实我觉得，就是因为最近的天气实在是太热了。就是动不动就四十度，然后小狗都热的趴在地上不动了。这个抱冬瓜睡觉呢又被大家说是一个比空调还舒服的一个降温方式。再加上可能就是，呃超市里面的冬瓜都已经卖断货了。大家都在，社交平台上面晒这个冬瓜，所以就变成了一个大家都在讨论的一个潮流话题。

女生: 你觉得这个抱冬瓜睡觉这个降温的方式，为什么今年会突然间？就火的一塌糊涂呢？

男生: 其实这个方法呢它并不是一个今年才有的一个方法它其实是一个古代就有的一个方法。嗯，就是在明代的时候就有这个物理小识里面就提到说。冬瓜可以镇心凉体，然后江南一带呢也有这个传统。那今年为什么会火呢就是因为这个七月的这个高温实在是太猛了。就是全国好多地方都在，破这个高温的记录。再加上有一个深圳的张先生他特别特别买了一个二十八斤的冬瓜。给他三个月大的女儿当降温玩具，这个视频一下子就火了。

女生: 那抱冬瓜睡觉这个事情到底是不是一个？只是一个心理作用还是说它真的有一些科学依据在里面呢？

男生: 它是有科学依据的，因为冬瓜它的这个含水量是超过百分之九十五的。所以它就像一个天然的水枕。然后它又可以很快速的吸收你皮肤表面的热量，包括它的这个冬瓜皮。它也是在中医里面是可以清热解暑的。所以它是一个，又很环保又很省钱的一个，降温的东西，它不像冰袋可能会冻伤你。它又可以，就是你把它泡在冷水里面之后它又可以重复使用。

女生: 是不是说抱冬瓜睡觉这个事情就适合所有人呢？

男生: 并不是，并不是，对。像有一些比如说脾胃虚寒的人或者是说，容易拉肚子的人。你最好不要直接抱着这个冬瓜。然后小孩的话或者是说，嗯老人比较怕冷的你可以把这个冬瓜用一个棉布包一下。或者是说你就把它放在你的枕边。给你局部降降温就好了。对，包括你在使用的时候一定要把它洗干净，它表面的那些，白毛。对，你最好是，抱在你的四肢上面。不要直接接触你的腹部，对，如果这个冬瓜它温度升高了之后你还可以把它泡在冷水里面。擦干之后再继续使用，对，最后你这个冬瓜还可以，做菜吃哦！

女生: 哎，你觉得为什么抱冬瓜睡觉这个事情会引发这么大的？社会关注呢？

男生: 因为今年的这个高温真的太厉害了。就是你必须要去寻找一些，降温的方法。然后冬瓜它又很便宜，又被大家赋予了很多这种创意的用法。所以它就变成了一个，低成本生活的一个。象征，对，但是它其实是没有办法，完全取代空调的，它只是一个，辅助的作用。对，那它的这个流行也让我们重新去思考。我们和自然之间的关系，就是我们其实是可以从一些传统的方法当中去找到一些智慧的。

女生: 我们除了抱冬瓜睡觉之外，还有哪些比较实用的？防暑的方法呢？

男生: 其实有很多啊，比如说穿衣服穿一些比较宽松的。然后浅色的，棉麻的衣服，多吃一些。清热的食物比如说冬瓜呀苦瓜呀，这种。包括你运动的时间，你尽量选在早上十点之前或者是说傍晚四点之后。还有一个大家要注意的就是，出汗了之后不要立刻吹冷风。对，不然的话你就很容易感冒。

女生: OK 了那么今天我们这个节目聊了这个抱冬瓜睡觉降温的这个事情。从它的这个传统智慧，到它的这个科学依据，再到它的一些注意事项。以及它能够给我们带来的一些对于生活的启发，嗯好吧那么希望大家都能够。在这个炎热的夏天，找到自己的降温的小妙招。

男生: 以上就是这期播客的全部内容啦，然后咱们下期再见拜拜！

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