如何驯服压力？压力与记忆的对决

5分钟 43 1年前

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节目简介

来源：小宇宙

你花了几周时间准备考试，却发现考试当天大脑一片空白。这是因为压力影响了你的记忆。适度的压力能帮助信息整合，但长期或极端压力会损害记忆形成。要在关键时刻发挥最佳，可以在压力环境中练习，定期锻炼，考试当天深呼吸。了解更多方法，驯服压力，保持冷静。