不知道你有没有过这样的经历：你发出去的消息，石沉大海。

你安慰自己：“ta可能只是在忙。”你努力找话题，换来的却是“嗯”、“哦”、“好”。

你心里一沉，却又想：“也许ta今天太累了。”

你们同在一个屋檐下，空气却安静得能听到自己的心跳。你感觉身边像立着一堵无形的墙，你撞上去，得不到任何回响，只有冰冷的沉默。

这种沉默，不像争吵那样激烈，却像一把钝刀子，一点点地磨掉你的热情、你的自信，甚至你对自己感知的判断力。你会开始怀疑：“是不是我做错了什么？”“是不是我太烦人了？”“我到底该怎么办？”

如果你对这种感觉似曾相识，那么很可能，你经历的就是我们今天要讨论的话题——冷暴力。

它不像身体暴力那样看得见伤痕，但带来的心理创伤却可能同样深远。它发生在亲密关系里、家庭关系中，甚至职场和友情之间。冷暴力不是一次性的争吵，而是一种习惯性的、持续的精神虐待。

它是一种无声的战争，没有硝烟，却足以让一个人的内心世界崩塌。

在今天这期节目里，我们将尝试去理解：

• 为什么最亲近的人，会选择用沉默来伤害我们？


• 那些看似平常的“忽冷忽热”和“已读不回”，到底是不是我们“太作”？


• 更重要的是，如果我们不幸置身于其中，我们该如何保护自己，如何找到走出迷雾的方向？

【本期关键节点收听指南】

31:00 当我们在生活中被冷暴力，我们该怎么办？

31分钟前，我们分享了在生活中冷暴力相关的经历和爆笑吐槽；31分钟后，我们详细拆解了如何一步步面对冷暴力，带你走出情感漩涡。前半部分笑料满满，后半部分干货满满。

请记住：

你不是他沉默里那个“不够好”的人，你是他沉默也掩盖不了光芒的人。你的价值，从来不由他的回应来定义。

这场走出冷暴力的旅程，最终通往的，是一个更强大、更清醒、更爱自己的你。

（这是一条分界线。。。）

【关于举办第一届“昼夜杯”王者荣耀争霸赛的公告】

此前，在我们播客听友群中，听友们自发组织过两次王者荣耀比拼。

在万千听友的殷切期望下，我们决定搞的更官方正式一点。

于是决定举办第一届“昼夜杯”王者荣耀争霸赛，主播们已经组建好“6656小队”准备参赛，蓄势待发！

作为表彰，比赛最终的获胜队伍将全员获得荣耀奖杯！

欢迎大家报名参赛，只需要扫码入群即可自动报名！！！（报名截止日期：2025年9月7日）

本期奖品：

1.爱奇艺会员月卡2.十七推荐书籍《允许一切发生》

参与方式：

在节目发布当天，在评论区评论留言即可。我们会在全平台评论区中随机抽取赠送（与评论内容、字数无关，真随机抽取），中奖结果在下期节目公布。

上期节目中奖结果：

1.中奖者ID：“叶-脩”

所获奖品：爱奇艺会员月卡

2.中奖者ID：“隨著風前進”

所获奖品：十七精选书籍《允许一切发生》

领奖方式：

请添加vx：“ZhouYe_ShiQi”领取奖品！

《爱情观察局》听友群隐藏福利大放送：

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欢迎收听全网最特别的情感播客——《爱情观察局》！

我们是一档都市情感类播客。

这里没有粉红泡泡和鸡汤文学，只有三位主播带你在恋爱的修罗场里极限求生。我们以观察者的视角，记录并解析当代爱情中的各种现象。每期节目，我们将深入探讨一段真实的情感故事。用脱口秀式辛辣吐槽解构亲密关系迷思，现场拆解恋爱套路，从中提取教训和启示，帮助你在爱情的路上少走弯路。

愿你在别人的故事里，找到自己的答案。

微信公众号：爱情观察局

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-制作团队-

主播 | 崔化剂 高老师 龙龙（嘉宾）

制作人 | 崔化剂

声音设计 | 十七 崔化剂

文案编辑 | 崔化剂

节目上传 | 高老师

本节目由音浪创想制作，故事终会落幕，但爱与勇气，永远在路上。