恋爱脑

Vol.40 2025没什么好总结的，给自己颁奖吧朋友们

154分钟 6,013 2个月前

主播

肖一一 1 档播客

胡小. 1 档播客

节目简介

来源：小宇宙

【内容简介】
新年快乐朋友们！
全世界都在年终总结，今年我们不想总结了！
我们只想给自己颁奖！
欢迎来到恋爱脑2025年的年终颁奖典礼！
12个奖项，局部概括过去的12个月！
邀请所有人和我们一起给自己颁奖！！！
【收听节点指路👇】
00:01:07 灵魂提问Q1：跨年对你来说意味着什么？
00:11:27 灵魂提问Q2：给今年的自己打10分，你打几分？
00:16:00 灵魂提问Q3：过去一年你生活中有发生什么巨大的变化吗？
🏆恋爱脑颁奖典礼
00:43:26 让我们好好奖励过去的自己
00:44:36 《年度最佳困惑奖》
00:49:34 《年度心动时刻》
00:57:49 《年度心死时刻》
01:08:33 《年度勇敢时刻》
01:25:43 《年度最想感谢的人》
01:40:38 《年度最感恩食物奖》
01:45:35 《年度高光时刻》
01:49:55 《年度你辛苦了时刻》
01:52:34 《年度最爱单期节目》
01:59:40 《年度最爱评论》
02:12:54 《年度最喜欢的书影音》
02:19:06《最想给对方颁一个什么奖》
【本期音乐】
最好的时光 -焦安溥
Take on me -The Last of Us
Percy's Waltz III - Memoir of a Snail
难忘今宵
【投稿/互动欢迎交流☎️】
微博：恋爱脑电波
小红书：恋爱脑播客
【本期主播】
希望2026兴致勃勃的肖一一
希望2026体脂率20%的胡小
本期剪辑：希望2026冲出亚洲的李狗汪
封面设计：希望2026会用ps的肖ppt
感谢你的收听留言，如果你也喜欢我们的播客，欢迎多多分享给你的朋友，这是对我们最最最最最大的支持❤️也是我们更新最最最大的动力！

评价

空空如也

小宇宙热评

水水_bCP6

2个月前广东

今年因为一段糟糕的关系（现在已经结束了），了解到了恋爱脑播客，糟糕的日子幸好有你们陪伴

白话诗

2个月前山东

32:28 大家新年快乐啊！！希望大家2026年事事顺遂！！！我还蛮相信这句话的——“柳暗花明又一村”。因为各种各样的原因，从重度抑郁到双向情感障碍很多年，我一直很害怕改变，哪怕当下其实是非常痛苦的，但是我很害怕改变会不会失去一些什么，改变之后的我还是我吗？所以是一直很抵触。但是今年很不一样，我今年体验到了很多不同的经历——我开始和朋友们线下去ktv和朋友们玩到深夜，第一次克服羞耻在大街上和朋友们拍视频；我谈了一段恋爱又因为抑郁状态而和平健康的分手；我看了很多书，坚持在冥想和八段锦，努力的在中医养生，加入了一个酷儿社群..... 我发现改变没有那么恐怖，我依旧是我，或者说我甚至变得更加的完整了。我当然还是没有克服精神疾病对我带来的影响，也没有完全的自我疗愈和原生家庭和解，没有不在强迫行为/完美主义。我依旧会经历痛苦，我依旧焦虑，但是我今年很大的一个成长是，我学会了如何和我的情绪共处，如何正视情绪，我承认我所有的情绪，也承认我就是这样的我。但是我很开心，哪怕经历了很多的困难，我真的很开心。往年我是很抗拒跨年这件事的，但是我今年非常期待着明年会体验到怎样不同的事情。希望大家都能跨过困难，因为真的“柳暗花明又一村”啊！！

快跑呀

2个月前广东

32:26 😭抱抱两位会越来越好的

HD308686p

2个月前北京

我也不喜欢湿浴室，会心里有点不舒服…… 没有啊，没有恋爱问题也挺适合放松时候听的，类似心动女孩，大俗小雅…… 貌似你们有机会可以联动一下，一定很可爱

雾悟

2个月前北京

以为今年没有了，还是在最后几天更新了，真棒。我的年度博客，明年一定会越来越好～

日渐圆鼓鼓

2个月前北京

37:09 这个非常对！我觉得我就是那段时间被考核机制打倒了，一直否定自己，畏手畏脚，连导师都察觉到了，主动来找我聊，来鼓励我让我不要在意这么多，做自己想做的事情就可以，她也相信我有能力（我导人真的很好！），后来我决定不在在意学院的狗屎机制之后人就好多了。

日渐圆鼓鼓

2个月前北京

44:31 好快乐啊哈哈哈！

idlemomo

2个月前陕西

是谁一期不落的收听恋爱脑呢

洗洗同志

2个月前江西

46:55 超级大p人的我也是这么干的！！以前还会让自己列好计划一条又一条试图去完成，然后失败。现在就是先想好要做什么（所有想做的、一切可能的和很难完成的都写下来）。然后去喝杯茶休息一下。回来之后就选那个当下最想做的事情去完成，每次完成了第一件事情之后，就能够进入状态能把剩下的完成。（这么看起来我还是有点拖延和难以开始做一件事情的情况hhh）。也许也听过类似于游戏里的正反馈机制，完成一项就给个奖励。我自我奖励一般就是夸自己，狠狠地夸自己。有时候任务过难，完成到一半三分钟热度过去了，也许是上了个厕所或者吃了个饭就没有那股劲了，我就不会强迫自己，直接关掉当前任务，等之后有那股子劲了再来。不过因为我算是自由职业，需要自己安排每天要做的事情（如果不安排就将浪费一天），所以不一定适用于每一个人hhh

HDokk

2个月前上海

37:13 把心力放在理想的事情上

小球的位移

2个月前山东

1:56:27 我好像就是《一见钟情》这期来的！！！！

M_m8TR

2个月前河北

更新啦啊啊！今年我的年度博客是恋爱脑呢！！

一直游到海水变蓝_9ExC

2个月前广东

31:52 听哭了

imxi

2个月前山西

28:56 听到这里我深有同感。2025年最后几天每一天我都充满着沮丧，抱有着觉得只要自己忙起来我就会好起来的想法，但事实总跟我想象的背道而驰....所以我从来不渴望任何人对我说加油，因为没有真正的感同身受，但我相信我很快就会振作起来。而今天是我觉得我可以渐渐从这份低沉的情绪当中走出来，以及在生活中渐渐找回自己，谢谢你们的陪伴，让我内心的声音可以被听到和看见。