每年3月底4月初，中国短道队会迎来20天左右珍贵的春假，这是队伍结束了一个赛季的东奔西跑之后难得的缓冲时间。进入5月，队员们又将马不停蹄进入夏训周期，开始为新赛季蓄力备战。

今天王濛继续邀请老队友周洋来“透透”，一起回望当年难得的春假，她们的春假日常竟然大相径庭？濛主放春假，最累的竟然是张晓霞女士？休假结束进入夏训，队员们都练些什么？为什么夏训如此重要？她们又有哪些五味杂陈的独家记忆呢？欢迎收听那些年夏训中王濛周洋的热血卷王式训练日常~

【时间轴】

00:02:29 短道运动员春假从什么时候开始？周洋放假还需听从省队召唤？

00:08:34 珍贵的春假来临，头号恋家选手们都走什么流程？濛主回家之路仪式感满满

00:18:32 王濛假期发起“村BA”欺负老头儿？释放精力主动加练

00:21:09 王濛周洋那些年冲过的浪，远去的回忆发动攻击

00:26:20 王濛春假——张晓霞女士最忙碌时刻

00:36:22 假期归来不只是收心打基础，在周洋心里夏训是最累的

00:40:48 王濛周洋运动员时期夏训项目有哪些？短道队夏训如此卷？

00:48:35 啥是“生不如死跳”？顶级运动员的独家针对性训练方法

01:01:12 专项训练中借鉴了哪些国外先进训练方法？

01:06:32 夏训中王濛周洋的热血卷王式训练日常

01:12:58 用更科学化的训练方法提高训练效率~年轻人为何越来越“脆皮”？

01:20:37 夏训中印象深刻的快乐时光，甚至还有洗衣服？

01:25:40 夏训友谊的小船说翻就翻？期待更加公平、公开、公正的选拔制度

【本期主播&嘉宾】

本期主播：王濛@王濛、浣熊

本期嘉宾：周洋@周洋咩咩

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