本期内容如下：
00:01 前言：从《喜单》的“破碎感”说起
01:22 观察自己和他人的破碎感，建立同理心
03:30 提前预设破碎感，与“失望”脱敏
04:44 破碎感是一个进化的必经过程
05:30 主动破碎，是人生最快的进化
06:25 与身边的元素重组成更强的关系
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