《上海胶囊》是一档穿越时空的播客，一道来三四十年前的旧磁带里漫游吧。每周五更新。

主播：btr

00:01 爱是正大无私的奉献

00:38 电视的时代

01:32 《歌声与微笑》

04:27 第一届上海电视节=上海国际友好城市电视节

07:11 《相会在浦江》

09:37 STVF 上海电视节

11:45 《浦江欢迎你》

12:50 上海电视节简史

14:27 《交换一颗真诚的心》

18:52 电视节的主题歌都没有出现「电视」这个词

19:39 《永恒的友爱》

22:25 荧幕、银幕和屏幕

23:12 《打开窗口》

26:48 2002年起上海电视节和上海国际电影节均改为6月同期举办

28:08【冰鲜胶囊】我们唱歌，我们跳舞，只好拉在裤子上（feat. 林叶、袁璟、施瀚涛）

殷漪：我听到了

30:40【B面】电影音乐

62:48【隐藏音轨】