友友们好~这期想和大家分享我的心理咨询经历。这两年我断断续续做过15次心理咨询，最近也在准备进入新一轮的咨询。咨询像是我陷入情绪漩涡时的一根 ⌈救命稻草⌋，也是我表达内心想法的 ⌈安全树洞⌋。在咨询里，我剖析着自己的心理创伤，看清了自己行为背后的逻辑，其实有点像把你 ⌈剥皮重组⌋ 的感觉hh，但了解自己是更好发展自己的第一步吧:D

00:33 每个人都可以去尝试一下心理咨询

01:15 我的心理咨询经历

02:03 我为什么去做心理咨询？

02:43 我从哪里了解到心理咨询？

03:34 咨询的环节和一些小细节

05:37 不同的咨询师有不一样的风格

06:07 咨询带给了我什么？

08:28 我认为咨询需要注意的

09:03 在校咨询的小缺点

09:37 我身边朋友、父母对咨询的看法

11:37 如果觉得有需求，就勇敢的去尝试吧！

13:00 暂时没办法去做咨询的话，推荐给大家几本书和几期播客

15:20 其他一些可以更加了解自己/缓解情绪的方法

17:53 有些情绪只是阶段性的

希望我们都能更加明白自己，成为自己最好的朋友~