本期嘉宾：大头
今年是头哥的PTL四番战，继去年三番战完赛之后，我很好奇是什么原因让他再一次踏上征程。
时间轴：
05:25 结缘攀岩
07:22 体重
08:10 什么是PTL?
19:00 有运动基础吗？
23:16 PTL路线分三种
25:10 今年部分精英运动员的退赛原因
34:12 完赛牛铃
37:10 日常跑量
44:00 五台山遇险
53:50 PTL组队要求
68:20 PTL一番战，退赛。
78:33 PTL二番战，退赛。
86:36 PTL三番战，完赛！
99:40 PTL四番战，完赛！
105:10 超长距离越野跑与短距离的差别
111:30 包里有什么？
116:22 跑到极限是什么感觉？
120:04 会因为体重面对伤病问题吗？
120:19 参赛费用
120:21 如果我想跑PTL，该如何准备？