本期节目嘉宾：晨晨，他身上的社会标签有清华学霸、无业游民，曾经的抑郁症患者成功地战胜了抑郁的幸存者。今天就让我们和他聊一聊关于如何处理焦虑这个话题。

大家好！

今天我们想从“催婚”这个话题作为切入点，和大家聊一聊如何防止催婚和社交媒体让我们变得更焦虑？

01:50 人们需要扮演的或者被期望扮演的社会角色

03:12 时代进步，我们的幸福程度和遇到理想伴侣的几率提高了吗？

03:42 预期的改变，包办婚姻的失败

06:21 我们处在一个“晒文化”中

06:26 晒文或 IP 文化，大家自己都可以是作为自己的偶像

06:46 去中心化，鼓励多元价值的一个过程

06:59 贫富分化加剧，我们被晒文化所绑架

08:29 服从行为，被裹挟的一种社会规训

11:22 限制每日三分钟的社交媒体时间

12:17 朋友圈：有趣的人类观察窗口

13:38 闪光的一面 vs 展示真实的自己？

15:14 明星走所谓的厌世风，被安排和打磨过的知识或观点的分享

碎片化和即时化、便利化的信息分享的时代，我们怎么去学习知识？我们怎么去学习和体会艺术？

17:28 知识要民主化还是要精英化？

20:03 量子纠缠不是人们一厢情愿认为的浪漫主义

20:34 我们被手段控制和异化

社交媒体让一切变得更加扑朔迷离和不受掌控

22:05 所谓的多元化只是一个美好的愿景

但最后这个事情反而变成了我人可以分成两类，只有两类：一种是用社交媒体，一种是不用社交媒体。

 22:56 尝试变成一个非常愿意分享自己生活的人： willingness to share 

transparency的好处 ：降低沟通成本

25:34 技术中立。原子弹技术中立吗？