主题：

年纪大的尽头是“又丑又肥”？我偏要反抗！

本期我们聊了什么：

年纪越大，越丑越肥的概率有多大？

逃离年纪越大越丑越肥的魔咒的人做对了什么？

摆脱中年油腻，还可以从哪些方面入手，保持良好状态？

本期shownote（帮你发现精彩部分）

10:01 保持对自己专业的精进，让人更显年轻

12:24 整体散发出的高能量，比没有皱纹更显年轻

15:14 任何年纪都可以去做自己想做的事情

17:33 年轻造的孽，中年来偿还

19:19 活了18年，从来没有瘦过，没有体验过走路大腿不磨裆的感觉

23:11 从142斤减到90斤，8年不反弹，我是这么做的

23:39 易瘦体质可以通过后天养成

25:32 汉堡其实是很健康的食物

37:20 减肥之后身体的敏感度增加了

39:06 减肥的大招：一定要天天称体重

44:41 很多女生稍加打扮一下，真的会很亮眼

58:11 30岁以后，爱美的意识才开始觉醒

1:00:26 心态上的放弃，是真正的衰老

1:10:47 在预算合适和安全的前提下尝试医美

片头/片尾音乐：

《我对于你，你对于我》

主播介绍：

松月，从140减到92斤的灵魂减肥家，被称职场“卷”王，但卷也要卷出差异化，错位竞争；

岛主，超级理工女，理想是当独立人生大女主，人送外号“真实人间大清醒”；

泡菜，年少拘谨，中年开朗，被称为“宝藏菜”，期待越来越有趣，越老越智慧。

剪辑介绍：

清欢，过好当下，同时也是一个浪漫的理想主义者

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