你是否总在减肥计划启动不久后，就被美食诱惑打败？明明计划早睡，却又在深夜刷手机到停不下来？面对重要任务，拖延的念头总是挥之不去？《自控力》将为你解开这些困扰背后的谜团。本书基于斯坦福大学广受欢迎的 “意志力科学” 课程，作者凯利・麦格尼格尔博士融合心理学、神经学和经济学前沿成果，深入剖析自控力的本质、运作机制与重要性。书中不仅戳破了诸多关于自控力的错误认知，更提供了一套系统且实用的方法，让你精准洞察自己失控的根源，从生理、心理、社会因素等多维度着手，逐步提升意志力，无论是追求健康生活、改善财务状况，还是突破事业瓶颈，都能助你牢牢掌握人生主动权，实现从 “想做” 到 “做到” 的蜕变。