禅修是解决中年危机的核心方法。
失业，没钱，身体健康，亲子关系，夫妻关系，无论何种中年危机，
我们突破它的诀窍都在于自己。
禅修的主要帮助在于形成情绪稳定性、心的稳定性，
促使内心能产生答案而且有付诸行动的勇气。
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# 公众号“觉性科学与央金歌舞”
# 视频号“宇廷觉学”
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