节目简介
来源：小宇宙我在金钱、财富、荣誉、社会地位这些外部因素中感受阶段性的快乐和满足，被它们推着向前走，也在好奇心、意义感，和想要进步的驱动下，画出自己长期主义的蓝图。
回望总是“轻舟已过万重山”，而在起初面对困难的当下，我们往往会不自觉地高估一件事情的难度。本期播客就来逐一击破那些在我们成长路上增加困难度的“障眼法”，找到做成一件难事的内在动力，并分享几个处理困难任务的小策略。
助你所向披靡
陪你打怪升级
【时间线】
00:21 在度假前，精打细算地猛猛加了班！
03:49 那些艰难，却对自己更有好处的路径
10:26 早起本身有多难？只是睡懒觉太舒服了
15:02 对执行过程和执行成本的不确定，让事情的开始变得困难
18:59 你越害怕失败，就越觉得困难
21:42 同样会造成感受难度比实际难度大的，还有对ta人评价的担忧
23:38 对其中一个任务的反感，会加重整件事的“困难感”
30:09 重新评估事情本身的难度，明确内在动力
31:51 好奇心、意义感、对进步的执念，和纯粹的热爱与享受
38:41 掌控感和自主空间，对我来说非常重要
41:21 缺乏动力的时候，重新审视目标和自己的关系，通过自我建构提高内在动力
45:44 这世上困难那么多，不行咱就换一个
47:42 先做事后感受，情绪来袭时，重新分配时间
49:40 借助榜样的力量，适当向外寻求帮助
【主播】
Erica：微博@Ericaliga ：知名美食但不只是美食博主
【制作】
封面手绘：涂涂（微博@阿兔爱涂涂）
剪辑，标题，shownotes：土豆（微博@悟归缘主）
【音乐】
嘎里嘎气原创主题曲：
Gagaland - 嘎里嘎气Gagaland
【何处不相逢】
微博@嘎里嘎气Gagaland
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小红书@嘎里嘎气Gagaland
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小宇宙热评
共 20 条 · 按点赞排序-
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马甲线还在嘛 TOP 1
· 江苏
想到了今天看的书里喜欢的一个句子“恐惧在敲门，勇气打开门，门外什么都没有”
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君心未老君威未泯 TOP 2
· 辽宁
1、事情本身不难，是结束本身享受状态难 2、不了解做事过程和成本等具体信息 3、提前批判和他人评价会提升感受事情困难
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118搁浅岛屿 TOP 3
· 浙江
女孩们不要追求容易的人生
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87
君心未老君威未泯
· 辽宁
1、做事前不要消极，要积极想这个问题不难 2、找到内在动力，比如好奇心，意义感for what ＞for me，掌控感，热爱， 3、如果工作状态不行但是又必须去做：先处理机械工作或者优先解决不想做的事情或者找榜样
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牛一乐
· 河南
嘎嘎这期好及时！正好最近畏难情绪达到顶峰🥺
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39FlightOFight
· 广东
嘎嘎，你的播客对我来说是有意义的😭😭😭就在听到这里时刚好在面对很难抉择的问题，好奇心、意义感、对进步的执念、掌控感、纯粹的热爱，我的目标没有任何一个沾边，它甚至没有办法给我足够的钱。又倦怠又痛苦，哭了好几遍，听到这里终于决定放弃
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37请叫我CT
· 广东
38:10 可以追一下《强风吹拂》这部动漫，或许你会深入喜欢跑步。追求人生的强！而不是快！
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32多金的月亮宫殿
· 北京
呦呼！听完惹！对自己有用的方法还是先行动，不要给情绪留空间，先做事，后感受！之前有试过情绪来的时候，干脆就进入情绪中，发现过了最多最多3个小时，情绪消失了，事情也可以继续做了。而日常工作很多时候是没有时间留给自己这么长时间让情绪过去再做事。既然知道情绪必定会离开，那么只有先做事，还是想办法解决事情，先动起来！
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30牛坨儿
· 未知
被想象中的困难吓到的概率＞真实的困难
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22饭盒520
· 江苏
那我可就要去申请美签了啊
