看见下面这张图时，你第一眼看到的是什么？ （答案在最后）

应该能听到：

02:46 先来个测试题

07:43 小不爽、大焦虑，如影随形

15:24 拖延症vs身体不适，习惯了一步一坎儿的生活

22:45 情绪不好时开启屏蔽机制，结果屏蔽了别人的关心也屏蔽了自己

27:41 负面情绪是“洪水猛兽”吗？

35:59 比父母更无条件包容你的人是你自己啊

40:16 问题在陆地上解决不了，到海上还是解决不了

45:44 我们都会对朋友的负面情绪束手无策

51:34 把痛苦静音，快乐也会静音，要学会跟各种情绪相处

本期插曲：

郭静 - 心墙

主播：霄霄/麦粒

Email：[email protected]

测试答案：

A

情绪状态：孤独感。

你目前的情绪状态是孤独，一种你希望被别人理解但没有人理解你的状态。当你厌倦了孤独时，就意味着你有强烈的表现渴望以此来更多地表达自己内心的感受。但是你的个性对于如何表达你内心的感受并不是很了解，所以你总是渴望别人主动去理解你。但实际上，有些事情无法通过沟通来解决，更不用说主动理解了。因此，对于解决孤独的积极解决方案，以及尚未解决的情况，我们必须接受这种孤独感，只有这样才能让我们变得成熟。

B

十情绪状态：宁静感。

与其他感受相比，这种宁静感是积极的，良好的感觉，充实的状态。代表你最近处于一段非常稳定的时期，无论是外在环境还是内心世界，你都产生了一种平静，持久，温和，充实的状态。这意味着你非常透彻地了解事情所有发生的事情，这种能力远远超过你周围的人。宁静的感觉可以使你的洞察力变得非常敏锐，看到普通人看不到的东西。无论你的情商还是你的智商都非常高，因为宁静的状态让人的思想变得深远。

C

情绪状态：失落感。

通过你对图片的理解，你可以看到你最近有一个非常期待的事情，但结果是出乎意料的，所以你有一种失落感。这自然是由于您对事件的高度期望，以及缺乏对结果的正确预测，也就是说，期望越大，失望越大。但是，由您来衡量具体的失落感有多强，如果它不是很强，感觉会很快消失；如果它很深，你需要调整，因为毕竟，你没有得到的，也许它真的不是属于你的，所以你不必过于执着。

D

情绪状态：压力感。

很明显，近年来你承受了很大的压力，但是如果要求你分析出具体的压力来源，你可能无法找到来源。事实上，这种压力的一半是生活中的实际压力，而另一半则是这种压力带来的无助感的放大。所以，尽可能地放松自己，减轻你内心的压力，集中精力面对实际的压力。只有保持这种状态，你才能有目的地解决问题，而不是像无头苍蝇那样手足无措。