节目简介
来源：小宇宙----
和往常稍有不同，本期节目除了主播的讲述之外，还引用了一些其他的素材。每段内容都有意义，如果你有兴趣，它们也许会为你打开新的道路。
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小宇宙热评
共 20 条 · 按点赞排序-
726巴别相 TOP 1
· 天津
才隔半年，这次更新好快🫂
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Julia茱莉亚 TOP 2
· 北京
我37岁抑郁严重发作，好了之后，开始真的学着为自己活。今年41岁，开始谈人生第一段正式的恋爱，越来越觉得人生挺有意思
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405假期Holiday TOP 3
· 北京
1:09:46 人物 1️⃣埃克哈特·托利 (Eckhart Tolle) 著名心灵导师，著有《当下的力量》(The Power of Now)、《新世界：灵性的觉醒》(A New Earth) 等广泛阅读的作品。 2️⃣鲁伯特·斯皮拉 (Rupert Spira) 英国非二元（Non-duality）导师。 其教导清晰、直接，深受印度阿德瓦塔·维丹塔（Advaita Vedanta）哲学影响，引导探索者认识意识的本质属性。 3️⃣吉杜·克里希那穆提 (Jiddu Krishnamurti) 印度著名哲学家与演说家。 其思想深刻，强调对内心念头与情绪的无拣择觉察（choiceless awareness），以探求精神层面的自由。其著作与演讲具有深远影响。 4️⃣杨定一 (Yang Ding-Yi) 医学博士、科学家及心灵导师。 他融合科学、医学与灵性视角，倡导“全人健康”与“全部生命”的理念。其著述与线上内容提供了结合实践的方法论。 5️⃣拉玛那·马哈希 (Ramana Maharshi) 近代印度极具影响力的灵性导师与圣哲，阿德瓦塔·维丹塔（Advaita Vedanta）的重要代表人物。 其核心教导围绕“我是谁？”（Who am I?）的自我探究（Self-enquiry），直指真实本性（Self-realization）。 6️⃣佛陀 (Gautama Buddha) 佛教创始人。 其教义构成了众多东方哲学、智慧传统及修行体系（如正念、禅修）的基础。 7️⃣老庄 其他： 1️⃣"science material across miracles”《奇迹课程》(A Course in Miracles / ACIM) 2️⃣《与神对话》(Conversations with God) 由 Neale Donald Walsch 撰写的畅销灵性书籍系列。 3️⃣《一的法则》(The Law of One)
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349芒小菓
· 山东
你多年前的一条微博我一直记得： 「健康」这个东西其实是人类大脑制造的一种幻觉，和问题与疾病共处オ是人生的常态。以及，比起「希望控制一个病永远不再发生」——允许它发生、发生的时候不讨厌和痛恨自己、发生的时候知道它总会过去，可能是一种更有帮助的生活心态。没关系的。
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知与不知
· 广东
婴孩呱呱坠地，便身负两种天性需求。其一，是对依恋（Attachment）的渴求。依恋，即是接触、连接与爱。若无依恋，人类的婴孩便无法存活，正如任何哺乳动物乃至鸟类的幼崽，离了依恋同样无法生存。 放眼进化阶梯，一旦超越了爬行动物的层次便可见分晓。爬行动物破壳而出，母体早已远去，幼崽或生或死，全凭天命，其与父母之间并无依恋可言。 而一旦到了鸟类的阶段，雏鸟就必须与父母建立依恋，父母亦然，否则幼雏便无法存活。 哺乳动物更是如此，而人类尤甚。因为纵观宇宙万物，我们是发育最迟缓、心智最不成熟、脑部发展最不完善的生物，且在最长的岁月里对养育者最为依赖。 因此，我们对依恋的需求是极为庞大且贯穿一生的。这种需求至关重要，因为我们需要依恋来形成社会和社群——离开群体，我们便无法生存。故而，依恋是我们至深的需求。我们需要连接，需要归属感（Belong），需要被爱（beloved by），也需要去爱（love）。这是不折不扣的人类基本需求。 然而，我们还有另一种需求，那就是对本真（Authenticity）的追求。 所谓本真，正如前述，是一种能力：它意味着感知自身真实的感受，与自己的身体保持连接，并能够在日常行为与人际关系中，如实地表达自我、活出真我。为何这也如此重要？ 试想，在人类演化的蛮荒时期，若一个人无法感知自己的身体与内心的直觉（gut feelings），在危机四伏的野外又能存活多久呢？因此，“本真”同样是攸关生存的重大需求。 至此，一切似乎顺理成章。 但，若一个孩子的依恋需求与其本真需求发生了抵触，又会怎样呢？换言之：“倘若我活出真我，我的父母便会排斥我。” “如果我感受我所感受的，表达我所感受的，坚持我内心的真实，我的父母便无法承受（handle it）。”
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203一棵小九
· 浙江
05:04 这里的留白绝了 心脏漏了一拍
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小夜在听播客
· 北京
播客纯元，“自己没有解决的课题，总会再次以不同的方式出现在你的生命里”
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HD599431o
· 浙江
39:19 中年抑郁像是一种必然，他是对理想自我的幻灭，对生命无法延续的恐惧，以及对没能活出真实自我的哀悼。
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May_eBza
· 北京
你能不能做播客上瘾啊？
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夜行于思
· 广东
05:49 上班听得意忘形，也是一种回避
