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节目简介
来源：小宇宙
明知熬夜不好却还是舍不得下班后的私人时间刷手机到深夜，明知运动有益却迈不出门，明知做事要专注却忍不住总看手机，这中间到底隔着什么？是不是就是不自律？“道理都懂，就是做不到”——这期请前辈拆解拆解。
粤语转译文本：https://www.kdocs.cn/l/cu7byMCqwZVq
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