时长：
20分钟
播放：
3.17万
发布：
5天前
主播...
简介...
节后开工开学大助力来了。本期内容适合在午休打盹或者任何能够短暂休息一会儿时使用。在《松茸的世界》节目里搜索「打盹」或「午休」的关键词，可以找到此前已发布过1小时和半小时的打盹助眠唤醒音频，只需要根据你的时间安排来选择最合适的一期就好，打盹音频结束时会有唤醒铃声。
和之前的内容相比，本期除了时长不同，还特意加入了我在马来西亚槟城海边录制的大海的声音，期待能够为你的歇息增添一份蔚蓝的心情。
⬆️就是坐在这段堤坝上录音的
⬆️鹭师傅们大概也会伴着海浪打个盹儿吧
在休息开始前，请找一处安静的地方平躺或者趴下来，如果需要的话，你可以暂停音频，换个环境、调整一下姿势、或者嗅闻几口入森russential®️的「野无梦」睡眠纯精油，直到确认自己是舒适的，可以在这个状态中呆上一小会儿。20分钟后，你将会活力满满地醒来。
⬆️小红书、天猫、微信搜索「入森russential」即可找到野无梦及她的朋友们
-
主播：松茸怪🧘♀️
制作人：臀总🧘
欢迎添加松茸怪个人号拉你进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」）
与听友们一起分享练习心得，更欢迎给节目提出建议和反馈。
和之前的内容相比，本期除了时长不同，还特意加入了我在马来西亚槟城海边录制的大海的声音，期待能够为你的歇息增添一份蔚蓝的心情。
⬆️就是坐在这段堤坝上录音的
⬆️鹭师傅们大概也会伴着海浪打个盹儿吧
在休息开始前，请找一处安静的地方平躺或者趴下来，如果需要的话，你可以暂停音频，换个环境、调整一下姿势、或者嗅闻几口入森russential®️的「野无梦」睡眠纯精油，直到确认自己是舒适的，可以在这个状态中呆上一小会儿。20分钟后，你将会活力满满地醒来。
⬆️小红书、天猫、微信搜索「入森russential」即可找到野无梦及她的朋友们
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主播：松茸怪🧘♀️
制作人：臀总🧘
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
星尘轨迹
3周前
福建
8
睡的太舒服了，从来没在高铁上睡得这么好，太喜欢了，谢谢松茸怪😘
偷听播客的白菜
3周前
广东
7
感觉海浪的声音有点小🤔
何知穗
2周前
广西
5
松茸老师有没有自我肯定的正念或者助眠呀？最近总是容易陷入自我的怀疑当中很想重新找回自己的主体力量，如果有冥想能够结合到这点就好了～
您的网友三一
3周前
浙江
4
20:06 睡着了，但素被最后几秒的音乐吵醒了
梨momo
3周前
浙江
3
舒服
亦柒yiqi
3周前
中国澳门
3
！！！刚许愿新的居然就有了！
揣俊儒
3周前
河北
2
20:10 结尾的欢快声吵醒了我，可以改舒缓一些，谢谢谢谢
西米露在悦己
3周前
湖北
2
今天刚到武汉，小小旅游一下子
HD269214z
3周前
广东
2
今天生日打开看更新了！很好的生日礼物🎁谢谢松茸怪～
亦柒yiqi
3周前
中国澳门
2
00:00 刚新出一天之内的第二刷开始哈哈哈哈
苏菘竹
3周前
上海
1
好棒好棒 用来午休非常合适
桃子和月亮
3周前
北京
1
太开心了，槟城是我最喜欢的城市！我回来之后老是想念那你的好吃的！一定会再去一次的，谢谢松茸怪你的声音陪我入梦～
冷月花魂
3周前
辽宁
1
听了很多次你的冥想，陪伴我渡过许多低谷无眠的时刻，今天下单了入森，希望配合着用能更加安心自在。
修齐咪咪y
3周前
湖北
1
100h啦！！暑假遇到了松茸姐姐，谢谢松茸姐姐的陪伴～❤️
晒太阳的狗
2周前
福建
1
松茸宝贝，我想问个问题，最近老是晚睡睡不着睡不好，而且中午小憩的时候总是醒来了心率就加速，一直突突突地跳，这是什么原因？还是我因为最近事情太多所以在害怕焦虑什么才会这样吗？
少君的爱犬
2周前
河南
1
舒服！
Enoimpih
2周前
广东
1
好喜欢海浪声呀，可以出一期这个海浪声的夜晚助眠吗😌
晒太阳的小猫咪
2周前
广东
1
跟做了一会就呼呼大睡了💤
Anica0103
2周前
重庆
1
松茸怪能不能加更 真的不够听啊！！！！！！！
ATToday
2周前
河南
1
二维码过期了呀～
