各位听众朋友们，大家好！我是小R，感谢收听小R的健康笔记。今天跟大家分享立秋节气养生

物候志·梧桐叶

阳气渐消，阴气渐长，秋天来了。古人认为秋禀西方之金气，主肃杀与零落。风至秋而清，月至秋更明，叶至秋则纷纷落，所以有“一叶知秋”的典故。据说清代医家叶天士受梧桐叶落下的启发，运用其禀金气肃降之性，治好了妇人难产。梧桐叶味苦、性寒，也是祛风除湿、解毒消肿，治小儿泄利的良药。

民俗·起居

每到立秋，就意味着果蔬的成熟。在江西、湖南、安徽等山区的村民往往会在此时“晒秋”，利用房前屋后及自家窗台、屋顶等地架晒玉米、辣椒、各种瓜果等农作物，五彩斑斓，洋溢着丰收的喜悦。

一场秋雨一场寒。立秋之后气温下降，但处暑前后高温天气往往会再次来袭，这种天气的冷热变化最易使人患上感冒、肠胃炎等疾病；而此时也是中医学中所讲的“长夏”季节，以湿为主要特征。故此时要注意防暑、防湿、防寒。

养生穴位·少商穴

少商穴属手太阴肺经，位于拇指末端外侧，距指甲根角0.1寸。本穴可清肺利咽、开窍醒神，治疗肺气不能肃降导致的咳嗽气喘、咽喉肿痛、手指麻木、中暑昏迷等。

少商穴可按、可浅刺、可放血，按揉少商穴能预防感冒，针刺少商穴能治疗手指局部和肺经病变，放血则能治疗咽喉肿痛、扁桃体炎等病症。

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