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节目简介
来源：小宇宙
你有没有过这种时刻？列了一份完美的待办清单，买了好看的本子，下了高效的App——“准备去做”的那一刻你爽得不行，觉得自己简直是自律之神。然后呢？那个本子写了两页再没翻开，那份清单做完就丢在一边，你再也没看过。
让你爽的不是“做到了”，是“准备去做”。
这期节目，梦花用一个“做了个工作台再也没打开”的打脸经历，拆穿时间管理对焦虑的人来说为什么是个陷阱——你越管，越焦绿。
你会听到：
07:20⚡ 精力的四个账户——体能、情感、思维、意志。你焦绿，往往不是四个都空了，是某一个见底了，而你一直在给错的账户充钱。
14:38📋 精力审计表——一个能立刻上手的工具。帮你分清真休息和伪休息，找出你的“漏水点”和“充电桩”。
20:08🪫 回血清单——别等崩溃才躺平。把充电主动写进日程，而不是等“有空再说”。
你不是时间不够，是没把精力当回事。 焦绿的解药，是把管理对象，从“时间”，换成“精力”。
这周，做一次精力审计。今晚，10分钟不碰手机。就这么简单。
主播：梦花
节目：《拒绝焦绿》—— 一片给心灵的治愈绿地
让你爽的不是“做到了”，是“准备去做”。
这期节目，梦花用一个“做了个工作台再也没打开”的打脸经历，拆穿时间管理对焦虑的人来说为什么是个陷阱——你越管，越焦绿。
你会听到：
07:20⚡ 精力的四个账户——体能、情感、思维、意志。你焦绿，往往不是四个都空了，是某一个见底了，而你一直在给错的账户充钱。
14:38📋 精力审计表——一个能立刻上手的工具。帮你分清真休息和伪休息，找出你的“漏水点”和“充电桩”。
20:08🪫 回血清单——别等崩溃才躺平。把充电主动写进日程，而不是等“有空再说”。
你不是时间不够，是没把精力当回事。 焦绿的解药，是把管理对象，从“时间”，换成“精力”。
这周，做一次精力审计。今晚，10分钟不碰手机。就这么简单。
主播：梦花
节目：《拒绝焦绿》—— 一片给心灵的治愈绿地
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