24:00 蛮幸运的，因为有的人比如说我，接受了小时候父母传递的“你怎么这么没出息”“你做不到”“你没能力”的潜意识输入后，会在从小到大的成长历程里忘不掉而会隐隐自卑无力，心有余而力不足，特别会在少不更事、没有智慧还很懵懂的时代，我不是和您一样以顿悟的方式认识到的，而是直到长大后，我通过我的努力和知道我的实力原本该如何才能看清自己的，这其中是我主动去寻找心理医生/咨询师一路磕磕碰碰看清的。现在想来这种被否定的无力，当然是蛮可笑的，可能也是我现在成长到了我不觉得我的父母的能力可以judge我了，才会到达那种平和。同时我也知道，当年说出这种话的我父母，可能小时候也是如此习得才会挪用到我们身上的，他们的本意可能是敦促，可是小孩那明明受到的是伤害。

第一

当下太需要这期了 同很容易不消化老觉得肚子里有气想💨真的很累很困扰

很喜欢在写作业的时候，听姐姐的栏目，有一种陪伴感

我之前成瘾行为伴随了很久，直到有一次冥想，我感受到了一种非常巨大的悲伤——那样的悲伤也是来源于我曾经不断遭受到的家暴和虐待

感谢您的分享🙏我最近在看Gabor Mate的一些访谈 他讲童年创伤很究竟