主播
节目简介
来源：小宇宙
「提到兰州，你会想到什么？」
「见过黄河上游清透碧蓝的样子吗？」
「你对西北的印象还停留在黄土和沙漠吗？」
提到大西北🌾你最先想到的是什么？是漫天黄沙的戈壁、豪迈粗犷的西北汉子，还是一碗人人都知道的兰州牛肉面？
这一期《葵见世界》，我们邀请到了在黄河边长大、来自甘肃临夏的街舞爱好者文建，带我们一起走进一个真实而鲜活的大西北。很多人眼中的西北，是辽阔、粗犷、遥远，却很少有人真正了解那里的人是如何生活的。在文建的讲述里，我们看见了一个不一样的西北：这里不仅有壮阔的自然风光，也有充满烟火气的日常；不仅有历史悠久的民族文化和传统民俗，也有一群不断探索世界、拥抱变化的年轻人。
节目中，我们聊到了黄河边的童年、临夏的慢生活、西北人的酒桌文化，以及不同民族共同生活所形成的独特风俗。我们也聊到街舞如何走进一座西北城市，一个热爱舞蹈的年轻人，又是如何在家乡与外面的世界之间，找到属于自己的表达方式。如果你计划去西北旅行，这一期也会是一份值得收藏的旅行指南。
文建分享了许多只有本地人才知道的宝藏目的地和体验：乘坐羊皮筏子横渡黄河、漫步太子山脚下、寻找临夏的小众角落；也推荐了河州包子、甜胚子奶茶、八宝茶等地道美食，以及只有真正融入当地生活才能感受到的人情味和待客之道。
如果你也向往一场不只是打卡景点，而是真正走进一片土地、理解一种文化、体验一种生活方式的旅行，希望这一期节目，能够成为你认识西北的第一站。
欢迎戴上耳机，和我们一起重新认识大西北，发现那些藏在黄河、草原、雪山与烟火气里的真实故事。
【本期对话】
主播：小葵（想和Estrella一起去西北）
主播：Estrella（听完想要去西北）
嘉宾：文建（现代牧民，小红书：@Cover.G）
【互动提问】(欢迎在评论区或者添加微信kuijianshijie123与我们分享)
1.在听这期节目之前，你对西北最大的刻板印象是什么？听完之后，有没有哪一点完全改变了你的看法？
2.你心中最被低估的一座中国城市是哪一座？为什么？
【收听指南】
Part 1｜西北的奇景与真相
03:21｜西北刻板印象：西北不仅有黄土和沙漠，还有许多你想不到的风景。
04:24｜兰州牛肉面：很多兰州牛肉拉面，其实是青海人开的。
05:41｜宁夏早餐：黄酒熬肉、枸杞香菜齐上阵，喝肉酒开启一天。
07:58｜临夏生活：慢节奏、低消费，这里是养老和数字游民的天堂。
08:16｜旅行达人：波兰夫妻一路从敦煌到宁夏再到成都，被西北风景吸引。
13:53｜酒桌文化：来先喝四杯，“四季发财”原来还有这样的寓意。
19:44｜民俗节庆：跳过两米高火堆，把霉运一起烧掉。
Part 2｜收好这份清单，来西北怎么逛吃旅行
22:57｜黄河体验：古代渡河工具羊皮筏子，如今成了热门旅游项目。
25:21｜旅行推荐：大西北最值得去的三大目的地，你去过几个？
32:08｜民族文化：去西北多民族地区旅行，吃饭有哪些礼仪需要注意？
34:17 ｜西北特色美食：河州包子甜胚子奶茶惊喜味蕾。
Part 3｜走出去与带回来
39:19｜一起跳舞吧：热爱迎万难，热爱赢万难。
51:20｜终身学习：七十多岁的宁夏阿姨在伦敦卖花生，也坚持学英语。
52:33｜跨文化交流：带着包容心与外国人交流，出国生活其实没那么难。
53:02｜家乡变化：临夏即将迎来火车站，山区交通迎来新发展。
57:35｜理想生活：租地种花、喝八宝盖碗茶、看太子山雪景，这才是向往的日子。
01:01:44｜西北旅行：降低预期，你会收获比想象中更多的惊喜。
【高光时刻 】
* 生活和人都要流动起来，才有新的变化。
* 原生态的乡土中国，藏着最鲜活的西北气息。
* 街舞是跨越地域、民族和国家的最好连接。
* 找到热爱的事，就能找到生活的价值感。
* 出发永远不晚，不管什么年纪都可以走出去看看。
【小科普】
🏔️ 太子山
位于甘肃临夏附近，是祁连山脉东段的重要组成部分。这里四季景色各异，夏天草木葱郁，冬天白雪覆盖山峰。站在山脚下，可以看到雪山、森林和牧场交织在一起，是很多当地人周末徒步、露营、看日落的地方。
🌊 永靖
永靖县被誉为黄河明珠。这里不仅有著名的黄河与洮河交汇（黄洮交汇），还有刘家峡水库、炳灵寺石窟等景点。黄河在这里变得开阔平静，与周围群山相映成趣，是甘肃非常具有代表性的自然景观。
·黄洮交汇
位于甘肃省临夏回族自治州永靖县，靠近刘家峡水库，是黄河与洮河汇合的地方，也是甘肃非常有代表性的自然景观之一。
🌿 甘南草原
甘南拥有广阔的高原草原、湿地和藏族村落，被很多人称为离天堂最近的草原。夏季草原一望无际，牛羊成群，远处雪山连绵，沿途还能看到经幡、寺院和牧民帐篷，既有壮丽的自然风光，也充满浓厚的藏族文化氛围。
Breaking（霹雳舞）
* 是2024年巴黎奥运会首次也是目前唯一一次正式列入奥运会的比赛项目。
* 比赛形式：比赛采用 1 对 1 Battle（斗舞） 的形式，包括男子（B-Boys）和女子（B-Girls）两个项目。
B-Boy
* 这个词诞生于 20 世纪 70 年代纽约布朗克斯区的嘻哈文化。一种广为流传的解释是，DJ（尤其是DJ Kool Herc）会在歌曲中播放节奏最强烈的 break（间奏、鼓点段落），年轻人会在这一段冲到舞池中央跳舞，因此他们被称为 Break Boys 和 Break Girls，后来简称 B-Boy 和 B-Girl。
* B-Boy 是 Break Boy 的缩写，意思是跳 Breaking（霹雳舞）的男性舞者。对应地：
* B-Boy = 男性 Breaking 舞者 ，B-Girl = 女性 Breaking 舞者。
【快问快答｜认识西北】
1. 一碗最能代表西北的食物：浆水面
2. 一家最想带朋友去的小店：山上小院—一座充满西北风情的小四合院
3. 一个最适合散步的地方：沿着太子山慢慢走
4. 一个最适合看黄河的时间：傍晚日落时分
5. 一个被低估的西北旅行地：临夏的小众村落和秘境
6. 一种最能代表西北的颜色：土黄色（黄土与山川的颜色）
7. 一首最适合在西北公路上听的歌：痛仰乐队《西湖》
8. 一种最适合表达西北的街舞风格：自由、洒脱、充满生命力
9. 除了“攒劲儿”，一句最有西北味道的方言：“Veye”——意思是“特别厉害、特别棒”
10. 第一次来西北一定要体验的一件事：尝一次羊头——真正感受西北人的“灵魂美食”
11. 来西北旅行最不建议做的一件事：不要只去网红店，多去本地人常去的小馆子
12. 一个最值得带回家的伴手礼：牛肉干、八宝茶
13. 一句话送给第一次去西北旅行的人：放平心态，融入当地生活，少一点期待，多一点体验，你会发现一个比想象中更真实、更迷人的西北
14. 推荐一部纪录片：《河西走廊》
【本期bgm】
最好的地方---王力宏（钢琴版）
Go crazy--Chris Brown
【关于我们】
不同的坐标，相同的探索热情。《葵见世界》是一档记录跨文化视角的播客节目，我们的嘉宾既有海外经历者，也有在本地跨圈层生活的人，每周四0点更新。您可以在小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/荔枝/虎扑/微信公众号/网易云音乐/QQ音乐平台关注我们。欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈。
加听友群：kuijianshijie123
欢迎来信：[email protected]
小红书：葵见世界Podcast
「见过黄河上游清透碧蓝的样子吗？」
「你对西北的印象还停留在黄土和沙漠吗？」
提到大西北🌾你最先想到的是什么？是漫天黄沙的戈壁、豪迈粗犷的西北汉子，还是一碗人人都知道的兰州牛肉面？
这一期《葵见世界》，我们邀请到了在黄河边长大、来自甘肃临夏的街舞爱好者文建，带我们一起走进一个真实而鲜活的大西北。很多人眼中的西北，是辽阔、粗犷、遥远，却很少有人真正了解那里的人是如何生活的。在文建的讲述里，我们看见了一个不一样的西北：这里不仅有壮阔的自然风光，也有充满烟火气的日常；不仅有历史悠久的民族文化和传统民俗，也有一群不断探索世界、拥抱变化的年轻人。
节目中，我们聊到了黄河边的童年、临夏的慢生活、西北人的酒桌文化，以及不同民族共同生活所形成的独特风俗。我们也聊到街舞如何走进一座西北城市，一个热爱舞蹈的年轻人，又是如何在家乡与外面的世界之间，找到属于自己的表达方式。如果你计划去西北旅行，这一期也会是一份值得收藏的旅行指南。
文建分享了许多只有本地人才知道的宝藏目的地和体验：乘坐羊皮筏子横渡黄河、漫步太子山脚下、寻找临夏的小众角落；也推荐了河州包子、甜胚子奶茶、八宝茶等地道美食，以及只有真正融入当地生活才能感受到的人情味和待客之道。
如果你也向往一场不只是打卡景点，而是真正走进一片土地、理解一种文化、体验一种生活方式的旅行，希望这一期节目，能够成为你认识西北的第一站。
欢迎戴上耳机，和我们一起重新认识大西北，发现那些藏在黄河、草原、雪山与烟火气里的真实故事。
【本期对话】
主播：小葵（想和Estrella一起去西北）
主播：Estrella（听完想要去西北）
嘉宾：文建（现代牧民，小红书：@Cover.G）
【互动提问】(欢迎在评论区或者添加微信kuijianshijie123与我们分享)
1.在听这期节目之前，你对西北最大的刻板印象是什么？听完之后，有没有哪一点完全改变了你的看法？
2.你心中最被低估的一座中国城市是哪一座？为什么？
【收听指南】
Part 1｜西北的奇景与真相
03:21｜西北刻板印象：西北不仅有黄土和沙漠，还有许多你想不到的风景。
04:24｜兰州牛肉面：很多兰州牛肉拉面，其实是青海人开的。
05:41｜宁夏早餐：黄酒熬肉、枸杞香菜齐上阵，喝肉酒开启一天。
07:58｜临夏生活：慢节奏、低消费，这里是养老和数字游民的天堂。
08:16｜旅行达人：波兰夫妻一路从敦煌到宁夏再到成都，被西北风景吸引。
13:53｜酒桌文化：来先喝四杯，“四季发财”原来还有这样的寓意。
19:44｜民俗节庆：跳过两米高火堆，把霉运一起烧掉。
Part 2｜收好这份清单，来西北怎么逛吃旅行
22:57｜黄河体验：古代渡河工具羊皮筏子，如今成了热门旅游项目。
25:21｜旅行推荐：大西北最值得去的三大目的地，你去过几个？
32:08｜民族文化：去西北多民族地区旅行，吃饭有哪些礼仪需要注意？
34:17 ｜西北特色美食：河州包子甜胚子奶茶惊喜味蕾。
Part 3｜走出去与带回来
39:19｜一起跳舞吧：热爱迎万难，热爱赢万难。
51:20｜终身学习：七十多岁的宁夏阿姨在伦敦卖花生，也坚持学英语。
52:33｜跨文化交流：带着包容心与外国人交流，出国生活其实没那么难。
53:02｜家乡变化：临夏即将迎来火车站，山区交通迎来新发展。
57:35｜理想生活：租地种花、喝八宝盖碗茶、看太子山雪景，这才是向往的日子。
01:01:44｜西北旅行：降低预期，你会收获比想象中更多的惊喜。
【高光时刻 】
* 生活和人都要流动起来，才有新的变化。
* 原生态的乡土中国，藏着最鲜活的西北气息。
* 街舞是跨越地域、民族和国家的最好连接。
* 找到热爱的事，就能找到生活的价值感。
* 出发永远不晚，不管什么年纪都可以走出去看看。
【小科普】
🏔️ 太子山
位于甘肃临夏附近，是祁连山脉东段的重要组成部分。这里四季景色各异，夏天草木葱郁，冬天白雪覆盖山峰。站在山脚下，可以看到雪山、森林和牧场交织在一起，是很多当地人周末徒步、露营、看日落的地方。
🌊 永靖
永靖县被誉为黄河明珠。这里不仅有著名的黄河与洮河交汇（黄洮交汇），还有刘家峡水库、炳灵寺石窟等景点。黄河在这里变得开阔平静，与周围群山相映成趣，是甘肃非常具有代表性的自然景观。
·黄洮交汇
位于甘肃省临夏回族自治州永靖县，靠近刘家峡水库，是黄河与洮河汇合的地方，也是甘肃非常有代表性的自然景观之一。
🌿 甘南草原
甘南拥有广阔的高原草原、湿地和藏族村落，被很多人称为离天堂最近的草原。夏季草原一望无际，牛羊成群，远处雪山连绵，沿途还能看到经幡、寺院和牧民帐篷，既有壮丽的自然风光，也充满浓厚的藏族文化氛围。
Breaking（霹雳舞）
* 是2024年巴黎奥运会首次也是目前唯一一次正式列入奥运会的比赛项目。
* 比赛形式：比赛采用 1 对 1 Battle（斗舞） 的形式，包括男子（B-Boys）和女子（B-Girls）两个项目。
B-Boy
* 这个词诞生于 20 世纪 70 年代纽约布朗克斯区的嘻哈文化。一种广为流传的解释是，DJ（尤其是DJ Kool Herc）会在歌曲中播放节奏最强烈的 break（间奏、鼓点段落），年轻人会在这一段冲到舞池中央跳舞，因此他们被称为 Break Boys 和 Break Girls，后来简称 B-Boy 和 B-Girl。
* B-Boy 是 Break Boy 的缩写，意思是跳 Breaking（霹雳舞）的男性舞者。对应地：
* B-Boy = 男性 Breaking 舞者 ，B-Girl = 女性 Breaking 舞者。
【快问快答｜认识西北】
1. 一碗最能代表西北的食物：浆水面
2. 一家最想带朋友去的小店：山上小院—一座充满西北风情的小四合院
3. 一个最适合散步的地方：沿着太子山慢慢走
4. 一个最适合看黄河的时间：傍晚日落时分
5. 一个被低估的西北旅行地：临夏的小众村落和秘境
6. 一种最能代表西北的颜色：土黄色（黄土与山川的颜色）
7. 一首最适合在西北公路上听的歌：痛仰乐队《西湖》
8. 一种最适合表达西北的街舞风格：自由、洒脱、充满生命力
9. 除了“攒劲儿”，一句最有西北味道的方言：“Veye”——意思是“特别厉害、特别棒”
10. 第一次来西北一定要体验的一件事：尝一次羊头——真正感受西北人的“灵魂美食”
11. 来西北旅行最不建议做的一件事：不要只去网红店，多去本地人常去的小馆子
12. 一个最值得带回家的伴手礼：牛肉干、八宝茶
13. 一句话送给第一次去西北旅行的人：放平心态，融入当地生活，少一点期待，多一点体验，你会发现一个比想象中更真实、更迷人的西北
14. 推荐一部纪录片：《河西走廊》
【本期bgm】
最好的地方---王力宏（钢琴版）
Go crazy--Chris Brown
【关于我们】
不同的坐标，相同的探索热情。《葵见世界》是一档记录跨文化视角的播客节目，我们的嘉宾既有海外经历者，也有在本地跨圈层生活的人，每周四0点更新。您可以在小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/荔枝/虎扑/微信公众号/网易云音乐/QQ音乐平台关注我们。欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈。
加听友群：kuijianshijie123
欢迎来信：[email protected]
小红书：葵见世界Podcast
外观
