俗话说的好，有好的目标就是成功的一半！很多时候我们只是把“健康”、“减肥”、“运动表现”挂在嘴边，但真正实施起来的时候却感觉到阻力重重。如果我们能够更深入的找到自己精准的目标，那也能够帮助我们更好的执行。本期节目当中我们就来一起动手来找到自己明确的目标吧！

时间分区：

2:16 什么是“聚焦金三角”？

4:17 任何事情都有代价

8:59 什么是全面健康？健康的主要架构

15:15 动手找到自己的目标和聚焦点

20:29 三个努力的方向