松茸疗愈森林076｜18分钟节假日支持正念冥想：应对社交过载

节日临近，我们先来关注社交过载这个话题。我们将仔细关怀那个在高浓度高频率的人际互动后感到疲惫、耗竭或需要重新校准的自己，在交往中守护好宝贵的边界。
去年春节那会儿，《松茸的世界》已经发布过几期特别适用于这段日子的正念冥想，在节目中搜索「节假日支持」这一关键词就可以搜索到。今年我们继续这个优良传统，在放假期间也不忘记通过规律地练习冥想，帮助自己觉察和应对生活的种种展开。
今年的这个节假日支持系列，我仍然会针对不同的场景需求来准备内容，涵盖社交过载、完美主义期待、孤独与错位感、作息紊乱等等比较容易在假期中遇见的情形。当然，这些情形不仅仅局限于春节期间，平时的生活里也会时不时出现。当你意识到它们的存在时，可以随时回到《松茸的世界》相应的冥想音频中来，步入正念的状态之中。
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愿你的节日舒心愉快❤️
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主播：松茸怪🧘‍♀️
制作人：臀总🧘
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