第十八天：烦躁安住-面对烦躁的冥想

被低估的阳明心学

第十八天：烦躁安住-面对烦躁的冥想

14分钟 12 10小时前

主播

金线之路实修心学

金线之路实修心学 1 档播客

节目简介

来源：小宇宙

【烦躁安住】面对烦躁的冥想｜烦躁升起时，不逃避，保持觉察
练习：烦躁上来时，不急于推开、转移，静静观察烦躁带来的身体感受与念头，和它短暂共处。
想要加入共修圈子，系统学习，一同进步，欢迎加wx：xlqjhyxmf（备注入群共修）

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