节目简介
来源：小宇宙本期嘉宾崔璀，优势星球品牌创始人、女性成长平台 Momself 创始人、职场类目头部博主。
她服务过近6万名职场人与创业者，做了10年优势研究，也是无数女性口中的“职场启蒙姐姐”。
但你很难想象：
这样一个看起来稳定、强大、理性的女性，曾经长期活在一种隐秘的自我攻击里。
她会因为别人一句负反馈反复内耗；
会因为“不够好”而疯狂逼自己；
会在重大决策里怀疑自己到底行不行；
甚至在原本属于自己的CEO机会面前，第一反应都是：
“我可能不行。”
但在39岁这一年，她开始重新回答一个问题：
“如果这个世界没有标准答案，我到底想成为谁？”
这一期，我们从“爱自己”聊到“女性站上C位”，也聊了很多成年女性不敢承认的真实瞬间，
如果你也正在经历：
* 自我怀疑
* 女性成长中的边界课题
* 高敏感带来的内耗
* 对“优秀”的执念
* 对“不够好”的恐惧
* 想做自己，却又害怕失去认可
那这一期会像一个很长很长的拥抱。
也希望你听完之后，可以像学姐发起的那个计划一样——
每天都认真地对自己说一句：
“我超满意我自己。”
👇🏻收听指北
1️⃣ 「爱自己」不是一句口号
* 06:40 总在拼命「搞钱」，却还是不快乐？
* 12:02 工作里有很多「身份」，但真正的自己到底在哪？
2️⃣ 「高敏感」女生，到底怎么停止内耗？
* 18:03 「纠结」和「内耗」，根本是两回事
* 20:40 内耗的本质：你对自己当下的选择不够确认
* 26:28 总觉得自己不够好？怎么建立「自定义」标准
3️⃣ 勇敢，是从负能量到正能量的分界线
* 36:04 崔璀的“超满意时刻”
* 43:39 站在C位的女性，都有一个共同特质
* 49:02 越过那个让你想逃跑的瞬间，你会完全不一样
4️⃣ 搞钱、管理与被爱的真相
* 57:56 女性管理者为什么容易把公司开成「幼儿园」？
* 01:04:00 从来不主动提加薪，却总被升职？赚钱的秘密是…
* 01:07:01 被伤害过，还能相信爱情吗？
✨好书推荐
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👧本期嘉宾
崔璀，优势星球品牌创始人、女性成长平台 Momself 创始人、职场类目头部博主。
✍️学姐划重点
内容划重点，解锁高清思维导图，可以添加小助理xuejietuan3，回复：「搞钱宝典」
🎧 往期精彩
45.樊凡：宿主您好，准备好开始搭建人生支持系统 | 520特辑
🎵本期BGM
* 李宇春｜给女孩
🎬制作人员
主播: 陈雪｜ 剪辑: 林琦｜编辑: 咕舟舟、许洋洋
🔗找到我们
陈雪小红书｜大拖拉小红书 ｜陈雪公众号｜搞钱学姐官方公众号
小宇宙热评
共 20 条 · 按点赞排序-
3向前一点 TOP 1
· 重庆
我超满意我自己 我18岁勇敢贷款读了大学 我21岁大学毕业后成功上岸事业单位 我22岁成功考取了本专业技术类证书 我23岁成功考了机动车驾驶证 通过自己的成功案例，觉得自己很棒，有努力改变自己的命运，一个没有人启迪的人，在通过自己的一步一个脚印走向属于我的幸福人生。 听了这么久的播客，感觉这些女性都太棒了，自己只是沧海一粟，我想我尽自己努力，便是无敌吧
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3
王小兑_C7F0 TOP 2
· 北京
1、我超满意我自己，不再困于情爱，坦然追逐金钱、资源与底气 2、我超满意我自己，清醒独立，把人生选择权牢牢握在手心 3、我超满意我自己，敢于正视欲望，不掩饰野心，活得坦荡自由 4、我超满意我自己，先爱己再爱人，不依附任何人获得安全感 5、我超满意我自己，告别内耗，专注提升，靠自己给自己铠甲 6、我超满意我自己，打破偏见，女性不止温柔，更要强大有力量 7、我超满意我自己，不纠结被爱与否，专注搞钱、成长、掌控生活 8、我超满意我自己，不再讨好谁，只忠于自我，活得松弛又坚定 9、我超满意我自己，懂得权力与资源是底气，深情只是锦上添花 10、我超满意我自己，接纳所有欲望，做清醒、富足、强大的自己
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3萤渡舟 TOP 3
· 河南
1、我超满意我自己，熬过了无数个自我内耗、自我否定的夜晚，终于学会和不完美的自己和解，不再揪着过往的遗憾反复折磨自己。 2、我超满意我自己，哪怕经历过失望与低谷，也依然保有柔软与真诚，没有被世界磨平温柔，依旧愿意向阳生长。 3、我超满意我自己，拥有稳定的内核，不再被外界的声音、他人的评价裹挟，也懂得及时抽身烂人烂事，及时止损。 4、我超满意我自己，一路走来，善良有锋芒，柔软有底线，未来也依旧会坚定做自己，永远偏爱发光的自己 5、我超满意我自己，学会了优先照顾自己的情绪，先取悦自己再顾及别人，不再一味讨好、卑微付出，懂得好好偏爱自己。 6、我超满意我自己，清醒通透，明白爱只是锦上添花，而非人生全部，比起患得患失的情爱，更专注沉淀自己、积攒实力。 7、我超满意我自己，拥有直面困难的勇气，跌倒了能自己爬起来，迷茫的时候也从不放弃探索，一直在慢慢变好的路上稳步前行。 8、我超满意我自己，接纳所有情绪，允许自己脆弱、允许自己慢下来，不再逼迫自己做到任何事。
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3刘粤米
· 广东
1. 我超满意我自己，因为我不把安全感寄托在别人身上，我的银行卡余额就是我最大的底气。 2. 我超满意我自己，因为我懂得在感情里保持清醒，既敢热烈去爱，更敢冷酷谈钱，绝不陷入“恋爱脑”陷阱。 3. 我超满意我自己，因为我一直在向上社交，主动去链接那些能给我带来新视野、新资源的优质圈子。 4. 我超满意我自己，因为我不再羞于谈利，我知道争取应得的利益和权力，是对自我价值的尊重。 5. 我超满意我自己，因为我正在长成那种“不好惹”的女性，有明确的边界，也有捍卫边界的能力。 6. 我超满意我自己，因为我不仅关注内心的感受，更关注账户的数字，物质和精神的双重丰盈才是真的富养。 7. 我超满意我自己，因为我把精力都用来搞事业和提升认知，而不是消耗在猜忌和无意义的内耗里。 8. 我超满意我自己，因为我深知“靠山山倒”，所以我拼命把自己活成那座最稳的山。 9. 我超满意我自己，因为我开始享受掌控生活的感觉，无论是职场的晋升还是投资的回报，我都想要握在手里。 10. 我超满意我自己，因为在这个520，我送给自己最好的礼物，是一个更有野心、更值钱的自己。
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2馨馨zz
· 河南
听这期520播客很治愈。原来自我怀疑、高敏感内耗不是我独有的焦虑，爱自己不是口号，而是停止自我攻击、接纳不完美。女生也可以坦然追求权力、资源和底气，找不到答案时，就先去找自己。我超满意我自己。
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2琥珀Shine
· 广东
1.我超满意自己，关注自己的身体，积极调理，去医院三小时的路程风雨无阻。 2.我超满意自己，对职场曾经敬慕的领导祛魅，世界是巨大的草台班子。 3.我超满意自己，不再熬夜，早睡早起，做适合自己的运动，细水长流 4.我超满意自己，告诉自己要知道自己几斤几两，做能承受的住的事，做能承担得起的选择，对自己负责 5.我超满意自己，有韧性，就算是赶鸭子上架，也能认真对待，顺利完成 6.我超满意自己，学习能力好，接受能力强，在我眼中，人人平等 7.我超满意自己，条理清晰，紧抓目标，识破偷换概念，能解释就解释，但不对驴弹琴 8.我超满意自己，不眼红别人，相信自己也很好 9.我超满意自己，清淡的饮食习惯，不喝咖啡奶茶碳酸饮料，不吃辣不吃冰激凌烧烤 10.我超满意自己，不定时反省，在混乱的环境中保持清醒
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2Miss阿张
· 浙江
我超满意我自己能一直不断的进步，虽然比别人慢，但我会一直前进 我期望明年存款加个零
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2谢图南_0dv0
· 福建
我超满意我自己，因为我终于开始允许自己，认真地爱自己。 1,我终于敢承认，我想要爱，也想要钱、资源、机会和选择权。 2，满意自己即使容易内耗，高敏感，也没有放弃理解，接纳自己。 3，在每一个想睡懒觉在早晨，会果断起床。 4，满意自己没有放弃记录，即使断断续续但一直有在记录自己。 5，满意自己开始学习管理，学习管理好自己的能力、目标、关系。 6，满意自己在害怕的时候，也愿意往前走一点点。 7，满意自己受过一些委屈，但是没有把委屈变成攻击别人的理解。 8，满意自己尽管已经很累了、自我怀疑了，还是会坚持把答应过的事情做完了。 9，满意自己有每天好好吃饭、运动。 10，满意自己终于开始相信自己普通、但我也不需要特别完美，才值得被喜欢、被看见、被认真对待。而是能真心的对自己说，我超级满意我自己。
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2wyan5566
· 湖北
1、我超满意我自己，即使普通，也活得真实且清醒，不再用别人的尺子丈量自己。 2、我超满意我自己，即使会陷入内耗，也从未停止寻找出口，一直在慢慢把自己往外拉。 3、我超满意我自己，坚持每天早睡早起，把健康放在第一位，这是我最稳的秩序感。 4、我超满意我自己，不再围着情爱打转，把心思收回来，专注关注并提升自己。 5、我超满意我自己，在每一次想逃避的瞬间，依旧选择了多坚持一下，没让自己轻易溜走。 6、我超满意我自己，在工作里扛住了压力，每次都坚持把事情做到闭环，不给别人添烂摊子。 7、我超满意我自己，开始建立内心的“自定义”标准，不再盲目迎合他人，也不再用别人的尺子量自己。 8、我超满意我自己，哪怕进步得很慢，也始终没有停下往前走的脚步。 9、我超满意我自己，学会了为自己的选择负责，不再一边抱怨一边继续将就。 10、我超满意我自己，在混乱和不确定里，依然努力做一个清醒、稳定、对自己诚实的人。
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2一点小柳
· 广东
1. 我超满意我自己，顺利走完学业之路，圆满完成毕业论文，给自己的学生时代交上满分答卷 2. 我超满意我自己，敢于尝试不同实习，积累职场阅历，清晰笃定往后的职业发展方向 3. 我超满意我自己，真诚用心经营爱意，温柔懂事懂分寸，好好珍惜偏爱身边之人 4. 我超满意我自己，懂得善待身体，注重日常养生调养，把自身健康放在第一位 5. 我超满意我自己，心性通透温和，待人真诚友善，处事周到让人相处舒心 6. 我超满意我自己，做事沉稳有条理，规划出行备考样样利落，遇事冷静从容 7. 我超满意我自己，满心热爱生活，偏爱旅行手工好物，把平凡日子过得浪漫充实 8. 我超满意我自己，默默沉淀提升自己，深耕实用技能，持续变得更加优秀 9. 我超满意我自己，外表温柔内心有主见，坚守本心不盲从，活得独立又清醒 10. 我超满意我自己，慢慢自愈成长，释怀过往接纳自我，永远积极向阳奔赴美好
