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来源：小宇宙
精神内耗让你焦虑，无法集中精神，更没有办法很好的与身边的人相处。
不放过自己，有时候是一种动力。但一旦陷入精神内耗中，就会有反效果。
本期播客分享停止精神内耗的几个方法，让我们一起停止精神内耗，做有价值的事。
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