各位听众朋友们，大家好！我是小R，感谢收听小R的健康笔记。今天跟大家分享一觉醒来嗓子疼是怎么回事？ 

到了夏季，很多人发现，一不留神喉咙就开始疼。吹了一夜空调，睡醒了喉咙疼！昨晚宵夜吃烧烤，早起喉咙疼！说话说多了，喉咙痛！吃个甜瓜，竟然也齁得喉咙痛！

为什么夏天容易嗓子疼呢？

都是嗓子痛，原因大不同

咽喉是人体的“交通要道”，有着“承上启下”的作用。当环境变化或人体免疫力降低时，细菌病毒最容易“攻克”这里，让人觉得不舒服。

夏季喉咙疼，常见的病因可能有：

（1）环境因素，如空气干燥；

（2）饮食不当，如冷饮和辛辣刺激食物；

（3）细菌或病毒感染引起的急性咽喉炎、急性会厌炎、急性扁桃体炎；

（4）胃食管反流，胃酸刺激咽喉部，导致喉咙痛。

其中，最常见且高发的病因之一就是：夏季天气炎热，长时间处于空调房内，空气干燥，导致喉咙黏膜干燥、炎症，进而引起喉咙疼痛。

还有一种少见却要引起重视的“吃瓜痛”！有些人吃完甜瓜之后就会喉咙痒、嗓子疼。这不是因为“甜得齁人”，而是因为甜瓜的蛋白酶导致的过敏（同样能引起的还有西瓜、西葫芦、黄瓜和香蕉），轻微的过敏表现是嗓子刺痛，严重的甚至会导致呕吐、起疹子、呼吸困难等。

如果吃这类食物感到嗓子疼、喉咙刺痛，建议停止进食，多喝水，必要时前往医院就诊。

喉咙痛，该怎么缓解？

很多人都认为，嗓子疼不是啥大事，家里有常备药，比如“消炎药”、咽炎片和喉糖，但这些真的有用吗？

1、消炎药

常见的被称为“消炎药”的，如阿莫西林、左氧氟沙星，其实是抗细菌感染的处方药物，不建议自行服用。比如，有的咽喉疼痛是病毒感染、咽喉反流引起的，则无需使用抗生素。

2、咽炎片

咽炎片多为中药成分，具有清热利咽作用，但使用时应注意避免多种药物合用，避免药物过量，同时若用药后不缓解、合并发热、呼吸困难、痰中带血等症状，建议及时就医。

3、喉糖

有些“喉糖”中的抗菌成分可能会抑制口腔内正常菌群的生长，增加感染风险；有些“喉糖”内含麻醉和止痛成分，会引起呕吐、头晕、头痛等副作用；还有些“喉糖”内含的杀菌成分可能会引起过敏反应，甚至刺激中枢神经。

喉咙痛最好先明确病因再对症用药。如果出现以下情况建议及时就医：

（1）高烧、持续发热；

（2）咽喉部肿胀、呼吸困难；

（3）咽喉部出血或严重疼痛；

（4）多日不见好转或恶化。

夏季，这样保护咽喉！

夏季保护咽喉，主要集中在减少因干燥、细菌或病毒感染而引起的喉咙不适。建议：

1、保持室内空气湿润

使用空调的情况下，使用加湿器或者放置水盆来增加空气中的湿度。

2、保持喉咙黏膜湿润

多喝温水有助于保持喉咙黏膜的湿润，减少干燥引起的不适。

3、避免过度使用空调

长时间停留在空调房间内可能导致喉咙黏膜干燥，尽量控制空调的使用时间和温度。

4、避免刺激喉咙黏膜

尽量避免吸入烟雾、化学气体或其他有害物质，以免刺激喉咙黏膜。

5、避免吃刺激性食物

饮食宜清淡，避免过冷、过热或刺激性食物。保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等，有助于增强身体抵抗力。

6、及时处理喉咙不适

一旦感觉喉咙有不适，可以通过含片、漱口水等缓解症状。如果喉咙不适持续或加重，并伴有其他严重症状，建议及时就医，以便及早诊断和治疗。

非常感谢大家收听!好了，今天就科普到这里。我是小R，喜欢的朋友们可以点击关注及订阅按钮持续关注我的节目。