听众朋友们，蛇年大吉！

过去的一年辛苦啦~小满胜万全，金女士祝：乙巳蛇年每人都能实现至少一个心愿！

万家灯火的时刻，不知道有多少朋友独自过年，或者要在春节期间感受孤独呢？

没关系，今天让我们把这事儿拆开了聊。其实，孤独，挺好。

04：20 金女士近期的生活状态

喜欢社交，也会主动创造独处的时间

05：35 孤独是什么？

《小王子》有一天我看了四十四次日落。

《百年孤独》世间所有的灿烂，都终究需要寂寞作为偿还。

《一句顶一万句》一个人的孤独不是孤独，一个人找另一个人，一句话找另一句话，才是真正的孤独。

06：30 孤独的第一种表现形式：独处。

从小学到大学到工作后，金女士独处经验max↑

• 小彩蛋：金女士深情朗诵学生时代独自跨年时写过的情书&曾经许下的新年愿望🎇


• 小彩蛋2：金女士埃及实习期间如何消解孤独情绪

*提到的🎵David Bowie On The Moon-七尾旅人

21：00 独处后养成的两个习惯：夜间散步+发掘冷门好去处

22：30 孤独的第二种表现形式：深处群体当中，但是感到孤独。

金女士的“精神出走”时刻

26：00 如何享受孤独？

26：30 孤独的意义是灵魂和精神的自由。

重读《瓦尔登湖》：精神世界可以同时拥有孤独和丰盛。

孤独状态可以是精神的解放：不再输出不再消耗，而是变着法儿输入，充实自我。

30：15 建立支持系统，不一定是跟他人联结，也可以靠自己。

• 自己是最坚固的支持源。

荣格《孤独的真相》：我们应该创造自我表达的空间。

• 建立相互理解和值得信赖的关系。

享受孤独的过程就是探索合适的边界，保持适度的心理界限，收获更亲密自然的关系。

• 暂时无法跟他人建立关系？尝试与自然互动。

《瓦尔登湖》：在健康而纯洁的耳朵听来，风暴无非是埃俄洛斯的音乐。没有任何东西能迫使纯朴而勇敢的人陷入庸俗的悲哀。只要把四季当作朋友，我相信没有任何事情能让生活成为我的负担。

*应对过年孤独感爆发的治愈小方：让大自然成为支持你的社群。

41：25 本期节目推荐单曲：《当一个人 To Be》--地磁卡

友情指路《周末变奏》：地磁卡：在灵魂乐里想象一段缺失的时光

愿我们都拥有孤独但自由的灵魂。⭐

🙌🏻【在哪里找到金女士】

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