EarsOnMe
心灵轻食
从创伤中逃脱：解离的真相与自救之道
6分钟
27
1周前
播放
加入播单
收藏
去评价
主播
舍中得
1 档播客
节目简介
来源：小宇宙
在本期播客中，我们探讨了“解离”这一复杂的心理现象，它既可以作为保护机制，也可能隐藏着伤害。解离使人们的情绪与当下脱节，常见于创伤后反应。我们分享了应对解离的方法，包括认知行为疗法和落地技术，后者能帮助你重新连接安全的现实。通过五感练习和认知落地，听众可以逐渐重建安全感，整合碎片化的记忆。疗愈之路或许漫长，但每一步都蕴含着希望与意义。
去听
小宇宙
谁收藏了
✕
打分
鼠标下留人
留下高见
最长200字
取消
确定
close
✕
删除确认
您确定要删除评价吗？
取消
确认删除
close
EarsOnMe
发现
播客
节目
拟声坊
播单
登录
外观
收起
✕
加入播单
创建
close
加入我们的 Discord
与播客爱好者一起交流
立即加入
扫描微信二维码
添加微信好友，获取更多播客资讯
播放列表
自动播放下一个
播放列表还是空的
去找些喜欢的节目添加进来吧
·
00:00
/
00:00
/
