🎉赠书福利

在本期评论区留言，我们会抽取1位听友赠送《你有多敏感，就有多珍贵》纸质书，感谢“中信出版社”编辑老师的图书支持。

📻内容提要

本期节目是“心里疗愈”好书推荐之《你有多敏感，就有多珍贵》，中信出版社2024年4月，作者：［美］珍·格兰内曼、［美］安德烈·索洛。

对一个问题，总会下意识翻来覆去地思考，以至于经常被人说「想太多」；情绪起伏很大，很多别人眼中的小事，都会造成心情的巨大波动并很容易感到精疲力尽；同理心非常强，能设身处地体会别人的感受，以至于经常被当做倾诉的对象……你有以上的感受吗？你也是一个具有【高敏感】特质的人吗？什么是高敏感？高敏感究竟是一种缺点，还是一种优势？被称为“敏感”，是一种批评，还有一种赞美？

本期，美羊羊和江江与你一起看见我们身上的【敏感力】，接受这份珍馈赠并享受细微的快乐。

💡时间轴

• 00:02:03为什么高敏感是种天赋？


• 00:07:25高敏感的力量：拥抱内在的洞察力和共情能力


• 00:14:54敏感与内向一样吗？


• 00:18:38敏感者如何应对世界的挑战？


• 00:40:59高敏感人群如何从同理心修炼到慈悲心？

📚作者介绍

• ［美］珍·格兰内曼（Jenn Granneman）：作家、记者。是《今日心理学》、《福布斯》、《赫芬顿邮报》、和其他一些媒体的重要供稿人。十多年来，一直在撰写关于敏感现象的文章，并活跃在BBC（英国广播公司）、Buzzfeed等众多的播客和广播节目中，主持运营“亲爱的内向”播客，长期采访畅销书作家、艺术家、心理学家和其他健康专家。


• ［美］安德烈·索洛（Andre Sólo）：作家，独立研究员，高敏感人群的倡导者，同时也是“高敏感避难所”的联合创始人和主编。长期为《今日心理学》和《福布斯》撰稿。