主播：孙瑞一，跑步媒体跑野大爆炸创始人

嘉宾：黄尹隽，职业运动员、香港一哥

嘉宾：铁蛋，跑野一哥，全马PB222

他一人撑起了香港马拉松，但他却坦言在香港刷盘子都比这赚的多，和老板以及铁蛋两年没见的他，又想起来当年在丽江怎样的回忆，训练、比赛、运动员的状态和思维，……三位久别的人在跑野办公室随便聊了聊。#跑野大爆炸#马拉松#香港一哥#黄尹隽#香港全马纪录

00:00 嘉宾介绍

01:00 香港一哥与跑野一哥相识 

02:45 黄sir小众的训练理念   

06:35 黄尹隽是如何踏上跑步这条道路的       

14:00 运动员的状态与底线  

23:00 两位一哥给对方的话

29:00 今年的参赛计划