时长：
31分钟
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发布：
1年前
主播...
简介...
01:20 Intro
02:40 昼夜节律&睡眠周期
04:55 睡眠时长对体重和肥胖的影响
08:58 能量摄入——睡眠不足对激素&神经递质分泌、食物选择、进食时间的影响
12:58 能量支出——睡眠与代谢灵活度和热量消耗
17:30 睡眠质量（睡眠周期）与体重和肥胖的关系
20:09 阻塞性睡眠呼吸暂停综合症（打呼噜）与体重和肥胖的关系
26:12 儿童与青少年的睡眠与肥胖
27:57 如何改善和提高睡眠时长和质量
BGM: The Killers - Spirit
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
白昼夜逃
1年前
湖北
6
就喜欢这样不掺杂感情的知识性博客
CIIVIN8
1年前
重庆
3
终于更新！前两天在其它节目好像听到贵台的名号了😂
Joseph123
1年前
湖北
3
一直在听，非常棒的内容
李西瓜
1年前
四川
2
来啦来啦
大爱梅球王
1年前
北京
1
听Connie的声音会很舒服和平静～终于更新啦😆
d_HsnD
1年前
上海
0
bgm有点吵
yn_J57c
1年前
江苏
0
来咯！！
卡朋递椰
11个月前
江苏
0
10:17 所以睡眠缺乏会长胖还是因为摄入增加了
