【本期内容】

此刻我们站在人生的十字路口，也站在世界的十字路口。世界的转折点也许已经发生，未来如何我们都不知道。面对过量的信息和负面新闻，怎么处理自己的情绪？本期聊一聊面对不稳定的大环境，作为个体的我们如何自处。

【本期主播】

Jasmine、阿U、小明

【本期重点】

1:10 世界给我们带来了什么样的不确定性

5:08 信息过载产生的心理影响

6:07 灾难发生时，精神伤害往往容易被忽视

8:11 如何自我消化情绪压力

11:20 要爱具体的人，要爱生活

14:46 live in between: 海外留学生同时经历的两种视角

16:30 正面迎击负面信息以获取对世界的相对把控感

22:20 时代的大事离我们并不遥远

23:02 留学生回国有多难？

26:02 用最适合自己的方式来处理外部负面信息

29:00 找到舒适区不是躺平

【本期书单】

《卡拉马佐夫兄弟》-- 陀思妥耶夫斯基

【本期音乐】

It's Dark, It's Cold, It's Winter -- sleepmakeswaves

60km/h -- 晨曦光廊

【后期制作】

小明