1989年，美国物理学家约翰·阿奇巴尔德·惠勒在著作《宇宙逍遥》中提出"It from Bit"（万物源于比特），主张宇宙的基本构成单元并非传统意义上的物质或能量，而是信息。

而早在2500年以前的印度佛教，就已经开始有此类的观点存在，而冥想就是古佛教徒们梳理并且观测这些信息的方式。

经过上千年的发展，冥想已经变得种类繁杂，但总的来说其实并没有什么新的冥想，所以黑口把冥想分为了五类：专注力冥想，正念冥想，祈祷冥想，动态冥想，特殊冥想，那么本期播客就请大家跟着黑口一起聊一聊这五类冥想分别是什么，以及各自能达到什么样的效果。