大家好，这里是陆琪读书会

主播：陆琪

多人不是为自己而活，而是为别人而活。太过在意别人的評价而让自己变得小心翼翼，总是在羞耻感中挣扎，担心自己不够完美。当你所有的价值评价体系不来自于自我，而是来自于外界的时候，它一定是脆弱的。这本书教你如何培养勇气和仁慈心，建立与别人的联结，让你学会直面内心的脆弱，真正的接纳自己、不活在别人的眼中，也不活在自己的情绪里。你要明白即使你不完美，也不妨碍你值得被爱和拥有归属感。

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