最近总是睡不着，半夜醒来后清醒无比？长期压力可能正在悄悄影响你的心理健康。常常觉得自己被世界遗忘？工作怎么也提不起劲？这些现象或许表明你的心理健康出现了问题。让我们一起学会调整心态，关注心理健康，找到内心的宁静和平衡，才能提升生活质量和幸福感。

00:02:03:学会宁静，走向远方：道德经中的心理健康之道

00:04:04:心理学的压力与抗压能力：如何应对焦虑和抑郁？

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