收听指南

00:00  简介

01:10  生理基础

• 4F反应


• 4种防御模式

20:14  CPTSD

• 与PTSD的区别


• 成因


• 5个主要症状：闪回、毒性羞耻感、自我遗弃、内在批判者、社交焦虑


• 治愈方法：自助+团体互助

56:08  自助工具

58:08  和《嘿！反常的我》的区别

信息补充

1.本人笔记：https://www.mubu.com/doc/7bGC6nMxIG

信息纠正

1.fawn（讨好）：/fɔ:n/