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节目简介
来源：小宇宙
* 大家好，王阿姨又来分享自己的肉体改造心得体会了。
* 改变饮食方式以及运动习惯已经两年有余，在这段时间内，王阿姨从身体到生活习惯都发生了不少改变。
* 这期就和大家分享这两年多时间所产生的各种感想和碎碎念！话不多说，上图！
（正常播客闲聊，无不良引导）
00:27 开局跑题：狗
02:48 开局又双叒叕跑题：书接上回
05:15 回到主题：健身是对生活状态的整体改变
08:53 一件努力必能获得回报的买卖
14:17 高代谢与高精力
21:40 保持好身材是反人类的
27:47 不要将问题看得太困难
32:29 偷袭自己的身体
38:01 感谢运动解剖营养学
43:32 在下眼里只有猛男
50:08 美国和日本的私人教练指导证
55:34 日本的CPR和AED课程
1:02:18 日本路人眼中的王阿姨
在APPLE PODCAST，SPOTIFY，小宇宙，荔枝播客等多平台同时更新。欢迎订阅+评论留言，或在APPLEPODCAST为我们打分。期待您的评论及反馈。
合作请发邮件到：[email protected]
Op: William King - Bossa Nova by Acoustic Guitar
Ed: William King - Gypsy Jazz Guitar
文案：王阿姨
剪辑/后期：李叔叔
* 改变饮食方式以及运动习惯已经两年有余，在这段时间内，王阿姨从身体到生活习惯都发生了不少改变。
* 这期就和大家分享这两年多时间所产生的各种感想和碎碎念！话不多说，上图！
（正常播客闲聊，无不良引导）
00:27 开局跑题：狗
02:48 开局又双叒叕跑题：书接上回
05:15 回到主题：健身是对生活状态的整体改变
08:53 一件努力必能获得回报的买卖
14:17 高代谢与高精力
21:40 保持好身材是反人类的
27:47 不要将问题看得太困难
32:29 偷袭自己的身体
38:01 感谢运动解剖营养学
43:32 在下眼里只有猛男
50:08 美国和日本的私人教练指导证
55:34 日本的CPR和AED课程
1:02:18 日本路人眼中的王阿姨
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Op: William King - Bossa Nova by Acoustic Guitar
Ed: William King - Gypsy Jazz Guitar
文案：王阿姨
剪辑/后期：李叔叔
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