你，是否经常感到力不从心？你，是否对现状不满又彷徨？你，是否为自己易被激怒而烦恼？没想到我们是以这样的方式成为一名”斜杠青年”。

本期两位主播围绕关键词”心理健康“展开聊聊，身心健康两手抓，一个也不能丢！

初七的备考计划有条不紊地开展着，十五因不能把时间填满倍感自责。这或许就是我们大部分人的生活节奏：伴随着情绪的起起落落，我们时而情绪高涨，像个小马达每天动力十足；时而又感到低落产生负面情绪，像林黛玉哀叹落花流水。看着身边一派人岁月静好的样子，我们时常反思自己的情绪是不是过于丰富？其起伏之大有时甚至影响了日常生活。

我们在小学习得的高兴/不高兴这类简单形容心情的词语如今已在互动聊天中渐渐淡去，而不高兴这类否定词又比高兴的使用频率更少。屏幕前的你已多久没有坦然承认过''我今天心情不好''。被环境定义''已经长大了''的我们为了遵守角色的要求：要做到喜怒不形于色；不以物喜、不以己悲；想哭的时候''倒立''防止眼泪掉下来。为了稳住头顶上的皇冠，我们压抑着自己的情绪，尽力把一切吞下去。可有时候却如鲠在喉，咽下去也不舒服，过着“一个人要像一个军队”般的日子。下一次在“落”的时候，让自己任性一把向朋友倾诉''我今天心情不好，因为……''

Timeline：

0:20我们的近况

3:50朋友圈是比较情绪的源头

7:35曾经在哪个节点上，你觉得自己有抑郁倾向

10:15把自己圈在幸福领地，拒绝不同

12:40一边给你归属感，一边割你韭菜

13:35勿把抑郁症当作玩笑

19:20难以开口倾诉

24:00“液态社会”下撕掉标签化

28:45关注心理健康

31:50情绪和身体相互影响

37:50谁的青春不迷茫？

40:00幸福来源于对生活的掌控和意义感

45:40成功与焦虑是孪生兄弟吗

49:10缺少持续的热情，选择当一名“普女”

51:50对心理问题的普及现在进行时

我们都经历过不知道如何发泄情绪或者说了也无人体会的时候，甚至被打趣地说“你就是闲的“你怎么这么矫情啊''。很庆幸初七和十五可以聊聊，看到这里的你如果最近有什么烦心事可以分享在评论区或发送至主播介绍下方的邮箱，据说很多时候把负面情绪说出来会有减半的功效！

提到的书籍和影视作品：

《规训与惩罚》《疯癫与文明》 福柯

《沉默的大多数》《黄金时代》 王小波

《角落的夜晚》 主持人梁文道

《毫无意义的工作》

BGM LIST:

1. Wake me - Bleachers

2. 散去的时候 - deca joins