原标题：20220501【靠谱元年】夜猫子必看！冲叔的昼夜节律调整法首次公开，睡个好觉、读本好书、用假期帮我们更好地Refresh
调整作息并不像我们以为的那么容易，但对于冲叔来说，却是一件很容易就做到的事情，他从4月底开始到现在每天5点钟早起，每天早上收获至少2个小时高效创作时间。
那么冲叔是怎么做到的呢？请听他在5/1的直播分享。
暂无小宇宙热门评论
选择已有播单或创建新播单，添加推荐语让内容更有价值
您确定要删除评价吗？
与播客爱好者一起交流
添加微信好友，获取更多播客资讯
播放列表还是空的
去找些喜欢的节目添加进来吧
