哈喽大家好！欢迎来到今天的麻麻日课～
在时光的长河中，我们都是行者，怀揣着梦想与困惑，在生活的道路上摸索前行。
今天，让我们一同走进这场特别的分享。在这里，有书籍带来的智慧启迪，有对生活哲理的深刻思索，还有那些在日常中不经意间获得的心灵感悟。从解读命运的“手牌”到探讨语言的力量，从认知行为疗法的应用到有趣的心理调节小技巧，每一个话题都如同一颗闪耀的星星，照亮我们内心的角落。
希望在接下来的内容里，你能找到触动心灵的瞬间，收获属于自己的成长与思考。
- 时间点
00:28 接纳现状：重新规划是核心，生活虽忙，学习成长不停
02:32接纳命运：借听经、与道家师傅交流，明白接纳命运起点很重要，即便命运不佳，接纳是改变的开始
04:22 积极应对：从年运预测到女王故事，引出斯多葛学派观点，强调积极选择、用思维改变现实
05:16 语言力量：推广产品时感悟语言影响思维行为，歌词也有力量，善用语言能激发积极状态
06:04 思维抉择：每个故事版本不同，选择积极版本应对压力，思维决定看待生活的视角
06:29 承担责任： 欧卡课上学生逃避选择责任，面对生活选择，应勇敢承担，才能摆脱焦虑
07:22 知识实践：认知行为疗法有局限，反思自身身份，知识与实践融合，成长才更有效
08:14 把握当下：面对未来压力，专注当下能减轻负担，过好当下才是关键
09:10 人生实验：开展人生实验课程，付费反映参与决心，成长需投入和决心
11:54 趣味减压 ：布置回忆作业，创造“第二人格”减压，用趣味方式调节心理，缓解压力
12:34 探索成长：作业秘密待揭晓，期待反馈，保持好奇探索，在成长路上不断进步
- 麻麻金句
1. 每个故事都有三个版本，你的、我的和真的，我们只能选择价值观最喜欢的那个版本。
2. 改变一切的契机就隐藏在思维之中，你的想法创造你的现实。
3. 不要把日子过得好像你还能活1000年似的，死亡如影随形，趁生命还在，能力还在，去做更好的自己。
4. 人最聪明的事情不是在外找任何的办法去解决外面你解决不了的问题，而是向内安抚好自己的情绪。
5. 就算是不好的牌也能打得很好，关键是你承不承认、能不能接纳、能不能看见。
- 推荐书籍
《打好你手里的牌》
- 关于我：
✨深大老王WY麻麻，非常规大学教授，日读一本书的时间管理大师，整合多元跨学科思维与深刻日常体悟，转化为“麻麻日课”栏目。本栏目结合心理学、经济学、社会学等多元学科知识，囊括进化成长、自我管理、书籍分享等丰富内容，深刻洞察日常生命真相，拆解每日人生进化“大礼包”，助力每个个体开启独属自己的“英雄之旅”！
- 往期精彩：
vol.84 麻麻讲书——那些超级英雄带给我们的力量《追随直觉之路》
vol.72 人类地球使用说明书——冯唐《胜者心法-资治通鉴成事之道》
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- 找到我们的方式
空空如也
