主题：

衰老是一件始终会发货的“礼物”

本期我们聊了什么：

什么时候开始感受到衰老的信号？

对于衰老，会具体焦虑什么？

应对衰老带来的生理和心理变化，可以做些什么？

本期shownote（帮你发现精彩部分）

02:33 身体本来该软的地方慢慢变硬

15:00 一个中年人的矜持最早体现在饭桌上

15:51 不管怎么努力，都瘦不下来

16:33 被年轻小伙子叫大姐

20:13 碰到更年轻漂亮的实习生妹妹，觉得还是年轻好哇

23:16 对衰老最大的焦虑，来自你要接受你一天不如一天的现状

28:33 衰老是一个始终都会发货的礼物，它不会七天无理由退货

31:12 月薪和毒品都是有害的东西，因为它们都是会让人上瘾的确定性物质

31:55 不确定性的另一面是更多的可能性

46:55 焦虑到不知道要做什么的时候，就通过学习来自愈吧

50:24 做有氧就像做打工人，做无氧就像当老板

01:06:00 不管多大的年纪都无所谓，就是要做一个恰到好处的人

片头/片尾音乐：

《我对于你，你对于我》

主播介绍：

松月，从140减到92斤的灵魂减肥家，被称职场“卷”王，但卷也要卷出差异化，错位竞争；

岛主，超级理工女，理想是当独立人生大女主，人送外号“真实人间大清醒”；

泡菜，年少拘谨，中年开朗，被称为“宝藏菜”，期待越来越有趣，越老越智慧。

剪辑介绍：

清欢，过好当下，同时也是一个浪漫的理想主义者

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