【本期内容💅】

本期节目，糕糕和果果聊了聊这30年成长路上几乎不曾间断的容貌和身材焦虑，并对这些焦虑进行溯源（认真脸）；也在讨论中骤然发现我们自觉不知，曾经自以为的缺点，其实是我们各自宝贵的特点，也在被别人认可和羡慕着。

同时，也毫无保留地和大家分享了如何消除焦虑，接受自己，且越来越快乐、舒适、自在地做自己这一心态的变化过程。

不必做美女，做你自己就挺好！ ：D

【本期要点📝】

Part1- 这么一聊，才发现过去30年对自己的脸这么不满意？！

• 00:34 果果差点变成悲伤蛙


• 04:30 理发店中最漫长的等待


• 07:37 糕糕：没事数数脸上的痣能不能串成北斗七星


• 08:51 我们对自己不满意的，竟是对方很羡慕的地方

Part2- 我们对“美”的认知是怎么来的呢

• 10:55 你的童年 我的童年都一样：SHE里人人争当Hebe、Selina


• 12:08 因为一次被嘲笑，20年来都要通过看血管确认自己胖不胖


• 13:04 为了显腿细，北方冬天里坚决和秋裤say nono


• 15:29 在家人眼里，好像永远没有胖瘦正好的小孩儿


• 16:45 不过于在意外表，从娃娃抓起


• 18:36 社交媒体营造的形象和发量，在现实中可太难做到了

Part3- 挣脱出社会和周围人的眼光，找到了舒适区

• 24:06 在更多元的环境和文化中，不再向往体重不过百的美女


• 27:05 在欧洲旅游城市，没人judge你，都在自由做自己


• 30:01 糕糕- 轻松维持在了一个最舒服的体重，小技巧 大作用


• 33:26 找到平衡点，有自我效能感，暴食也不见了

Part4- 心态变了，眼睛看出去的世界也就变了

• 34:41 对自己的认知更客观了，就不会逼着自己做美女


• 37:11 上班后发现：PPT好看比脸好看更重要


• 38:29 对自己的持续不满意，是内化的中国式家长的严厉


• 40:50 没有满分的人生，长相也是，多夸夸自己心里的小孩，我们都很棒👍

【关于我们👭】

《富贵闲人》是一档围绕现代年轻人都市生活的杂谈类播客，围绕生活中有趣、灵动的话题展开聊聊，希望能和大家一起跳脱出日常重复琐碎的生活，获得一些灵感和启发

由两位生活在上海的都市丽人联袂出品，希望我们可以一起早日成为 富 贵 闲 人！

糕糕：INTJ，摩羯座，主业互联网战略，热衷于探索并体验世界，文学和艺术爱好者，新年愿望是有一只小猫咪😼

果果：INTJ，太阳天蝎 上升双子，喜欢尝新，正在学习法语和心理学。”做人最紧要是开心“~🥳

【配乐🎶】

Sweeter Vermouth by Kevin MacLeod

Somewhere Sunny by Kevin MacLeod