书籍
* 《Lies I Taught in Medical School》，作者罗伯特·勒夫金（Robert Lufkin）
节目介绍
本期节目深入剖析勒夫金博士的著作《我在医学院教过的谎言》，揭示现代医学在慢性病（如高血压、二型糖尿病、肥胖）管理上的“误区”。作者以亲身经历和严谨研究，批判“症状管理”模式，强调胰岛素抵抗和代谢功能障碍是核心根源。节目从个人健康危机入手，探讨饮食革命、间歇性禁食、睡眠与运动等“重启健康出厂设置”的策略，结合TOR通路生物机制，呼吁回归进化适应的生活方式。适合对健康养生感兴趣的听众，挑战传统低脂高碳水观念，提供实用启发。
资源与后续
* 公众号/视频号：全球风口