时长：
35分钟
播放：
2,056
发布：
1年前
主播...
简介...
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
小松悠
1年前
上海
6
我笑得不行，昨天刚发了这期音频，说不要评价别人，因为不知别人处境，也不知道未来人会不会变。
今天就被一人大创特创横竖阴阳了一波。
按照我以前早就乱怼回去，没怼回去，委屈确实是有点，毕竟以前我最喜欢大家一起破碎开整。
但是今天我的理性（甚至可以说忽略情绪陷阱积极面对事情）的回应，更多是想要一种新的与人往来的模式，我其实也受够了我以前那种尖锐极端的表达，搞得好像全世界就我一个大聪明，就我看得清问题。
我最近时常觉得……以前的一些点评有点多余。
也不是说内容多余，发现问题提出问题当然是好事，但是以前的滤镜确实太夸张了些，就好像初高中自拍喜欢加一些夸张的滤镜，现在觉得原相机直出就挺美的，大概是这么个意思吧。
但人还是要关注的，照片还是要拍的，问题也确实是这么个问题，只是心理年龄确实是会因为一些事情而变老的。
Bookworm_bb
1年前
北京
4
08:17 08:19 没错！想让自己舒服和开心的事情，太对了！！我现在也有这种防御的心态，会时不时想如何回应不喜欢的人的话，导致很内耗，不想反而自己会开心很多的！
Bookworm_bb
1年前
北京
2
29:53 先去做了，完成比完美更重要！模糊心态会更开心
延雾
1年前
浙江
2
妈呀 有被点到！ 就是做事情老费些牛劲，之前觉得这个牛劲是我比别人努力，然后合理化了有些纠结犹豫，事后复盘就觉得我在这个东西上花了特别多心思 ，对事情的结果也就有了更多期待，如果结果不如我所愿，我就会对自己的评价持续走低。那可能从实际做功方面，我确实不如别人 。靠，突然想通了😇
villanella
1年前
江苏
1
第n遍
villanella
1年前
江苏
1
回收精力
villanella
1年前
江苏
1
第八遍，节奏是舒服的。需要参悟。
villanella
1年前
江苏
1
18多想开心的喜欢的刻意去想
villanella
1年前
江苏
1
15
villanella
1年前
江苏
0
微博关注锐减，手动。注意力回收
villanella
1年前
江苏
0
20经期快到了情绪波动来听听缓缓
villanella
1年前
江苏
0
不是有足够的钝感力，而是选择了一个不需要动用敏感的舒适环境。（不打工有益身心健康）
villanella
1年前
江苏
0
那个日子就是“哼”万物静好
villanella
1年前
江苏
0
21
villanella
1年前
江苏
0
22注意力回收。一月份读书34小时，英语听力9小时，多邻国一月全勤徽章。还是有超多时间胡思乱想，有有余生快乐提醒我多想楽しい每次迷迷继续加强正念。不想迷迷，哼，那感觉就是岁月静好。
villanella
1年前
江苏
0
内观，什么都不观，观呼吸，脑内呼吸二字都没有。迁移，迷迷，拉回程序启动。对他人印象模糊。
villanella
1年前
江苏
0
刷会儿微博就很容易掉入负面情绪，文字很容易被人带入情绪陷阱。而快乐的事要可以去回想。
villanella
1年前
江苏
0
23又在狂哭正念来了
villanella
1年前
江苏
0
24
延雾
1年前
浙江
0
不过其实我还是有个点转不过来弯，比如别人让我生气，我会花时间回忆到他对我做的事并在心里痛骂，如果让我不想这件事释放我的坏情绪，我就觉得我好像不被允许生气，这个点就更令人生气，我好奇奇怪怪
