时长：
49分钟
播放：
6,979
发布：
2年前
主播...
简介...
我们根据听友们的留言和建议，再次上线了依恋主题的这期节目——恐惧型依恋。在本期节目中，我们分享了恐惧型依恋的特征，对关系可能会产生的影响。恐惧型依恋是如何产生的？他们的内在世界对自我和他人的认知又是怎样的？依恋理论有哪些优势和局限？可以如何为我们所用？在当今时代，讨论依恋理论对我们还有怎样的价值？
依恋理论的提出者John Bowlby曾说“从出生到死亡，人类最幸福的时刻就是当我们从依恋对象提供的安全基地出发，把生活变成一系列或长或短的旅行”。我想，聊完“依恋三部曲”我们也将从此刻出发，看见自己和关系中更多的维度，寻找更丰富的可能性。
01:32 复杂的恐惧型依恋：恐惧-回避，接近-躲闪的循环
05:42 恐惧型依恋的特征之一：不稳定
09:03 恐惧型依恋的特征之二：内在的混乱，情绪的两极化
13:13 恐惧型依恋的特征之三：对爱和伴侣的高度理想化，理想化破灭后的贬低；不稳定的自尊
17:49 恐惧型依恋的特征之四：破坏和自我毁灭的倾向
21:12 恐惧型依恋的困难：陷入恐惧和回避互相拉扯加深的漩涡之中
24:56 当恐惧型依恋进入关系时，会对关系有怎样的影响
30:07 依恋类型只是亲密关系中的一个影响因素
33:02 关系是一个更多因素动态发展的过程与集合
36:48 不必一定要成为安全型依恋，我们每个人都可以在自己的维度上进行自我完善
39:36 更好地运用依恋理论：提升觉察，增强表达
如果你有想对我们说的，或者感兴趣的话题，欢迎在节目后评论留言。玩得开心，有所收获。
联系我们：薛凌峰（即刻/知乎/bilibili：@没精神的薛老师）、丁汝楠（即刻：小太阳的巴哈姆特；公众号【喃喃自语】）。合作或问询请致函：[email protected]；另有合创公众号【氤人而愈】。
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
这一刻
2年前
湖南
17
07:52 有过这样的感受，别人推开我了，反而我更爱他了
苹果味蕃茄
2年前
陕西
11
31:26 听到老师说的话 让我觉察到我和妈妈的模式就是这样 她有时候会表现出对我很好，很关心我，我也很依赖她的样子，然而又会表现出对我们的情感需求很回避，漠不关心，非常非常冷漠，这非常的矛盾，以至于让我非常没有安全感。
终归于空
2年前
美国
8
确实是矛盾本人了 最明显的感觉就是感觉自己没办法喜欢他人 一旦跟一个人真实接近可能会产生亲密关系 都会让我非常恶心并且下头 但是如果只是想象就会很美好_(:з」∠)_
Vi_icky
2年前
湖北
7
太对了，不论是在友情和爱情中，当对方明确的表达了对我的喜欢或者对待我特别关心和好的时候，我就会想去推开，当关系冷却下来了我又会想重新凑上去反复循环，双方都很痛苦。所以我一直无法进入一段恋情中
松月和园
2年前
上海
5
允许自己表达感受，相信自己是值得被爱的，同时合理化对方对自己的情感反馈（换位思考）
记不真切了
2年前
福建
4
15:11 这里描述的太贴切了，我是最近才发现原来自己以前一直以来的心理和行为方式都是这样。
的确是建立在架空想象中的关系想象、在关系中指责和离开后觉得对方很美好，情绪会很受影响，自我评价会很低，很难信任别人😭
终归于空
2年前
浙江
3
29:22 这一段好真实 我反而会接近那些对我不好的人 因为我知道他/她稳定地对我不好 反而会回避那些对我好又对我不好的人
宇宙之间没有永恒
2年前
上海
2
呜呜我本人
Minerva_FRuC
2年前
北京
2
28:32 稳定的不稳定，比不稳定的稳定，更不糟糕
下雨天要吃面
2年前
浙江
2
以前不知道自己从小到大在情感里为什么会那么混乱，永远在拉扯，极度矛盾，后来知道了自己是混乱型依恋，但是我也不知道怎么解决，似乎又不想解决，因为我虽然渴求安全的感情又确实不喜欢那种安全的感觉… 每次似乎安全一点了 我又逃跑了😄
茹_I3qD
1年前
上海
2
"当你说爱我的时候我的爱就开始了，而你的就结束了"
随机掉落_
7个月前
北京
2
36:23 是的，无论如何讨论关系，都不应该忘记人是本体。我们时刻都有主动性，或许会反复，但意识到了或许就是改变的开始。也正如前述所言，关系有很多维度，不用标签去固化限制自己。
社恐喜提幻想无人超市
2年前
广东
2
不要给自己贴标签
阿白_c4jG
2年前
西班牙
2
恐依就是人间灾难
记不真切了
2年前
福建
1
28:23 。。。对方没有办法回应我对稳定的需求。。但这个真的说的很到点上，我确实就是想要稳定的关系，我想要确定感 我甚至能很好的给对方安全感和稳定感、对关系的确定感我都可以建设，但对方好像对这种稳定的状态非常恐惧
Liz_yyy
2年前
北京
1
13:57 卧槽真的 我真的是这样 喜欢的只是抽象的那个对方
let_go_
1年前
上海
1
我震撼我感觉老师说得好像在报我的人生，想知道如果现在不太用依恋理论对情感进行诊断的话有其他理论吗？
D0628
1年前
陕西
1
36:57 (不强求人格的改变)→改善更多是从对回避和焦虑反应的察觉和自我感受(对生活产生的负面影响) 。
林_ZiR3
1个月前
内蒙古
1
这是期很好的播客，可我似乎依旧在困惑中，我对于老师有种依赖，从小到大都是喜欢和老师相处，依赖老师，当我给老师发了微信老师没回或者去了办公室感觉到老师有点烦就特别内耗特别自责，当我看到别的同学也去找这个老师，也那么喜欢这位老师，我会有巨大的恐惧，我是一名高中生，期待老师的回复
柠檬茶小姐-
2年前
广东
0
05:30 老师，真诚提问🙋。渴望被爱，但是不喜欢的人喜欢自己就会推开对方，但是遇到喜欢的人的时候还是会愿意接近对方的，这样的人其实不是回避型，而是对不喜欢的人的抗拒而已是嘛？
