主播：一直在摆烂的毛阿毛
嘉宾：喜欢慢跑的简子、一名普通跑步爱好者向星
经期到底能不能跑步？经期又如何规划训练？躺平还是卷到不行？这期跑野三姐妹来给大家分享啦！
00:07 不同人的月经量
02:23 能否运动
03:20 比赛日怎么办
06:19 如何调整训练
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